不用和面 一把韭菜兩個(gè)雞蛋做的韭菜盒 比外面賣的好吃100倍

隱士將出山,卜卦換盤纏,卜金您隨緣,不隨有何關(guān)

現(xiàn)在是吃韭菜的時(shí)候,韭菜味很純,紅根綠葉營養(yǎng)豐富,今天我沒有和面,用開水倒在面粉里,用筷子攪一攪就可以做韭菜盒子,孩子說比外面的好吃100倍,外面賣的油不好,還不衛(wèi)生,自己在家做的好吃還放心。

圖片[1]-不用和面 一把韭菜兩個(gè)雞蛋做的韭菜盒 比外面賣的好吃100倍-起舞食譜網(wǎng)

餡里有蝦皮、雞蛋,營養(yǎng)豐富,韭菜具有補(bǔ)腎溫陽、益肝健胃、行氣理血、潤腸通便,還含有豐富的纖維素,每100克韭菜含1.5克纖維素,比大蔥和芹菜都高,可以促進(jìn)腸道蠕動、預(yù)防大腸癌的發(fā)生,同時(shí)又能減少對膽固醇的吸收,起到預(yù)防和治療動脈硬化、冠心病等疾病。陰虛內(nèi)熱及瘡瘍、目疾患者少吃。

圖片[2]-不用和面 一把韭菜兩個(gè)雞蛋做的韭菜盒 比外面賣的好吃100倍-起舞食譜網(wǎng)

材料:

面粉350克、雞蛋2個(gè)、韭菜一把、蝦皮20克、鹽適量、食用油2大勺、五香粉少許、開水180克、香油適量

做法:

圖片[3]-不用和面 一把韭菜兩個(gè)雞蛋做的韭菜盒 比外面賣的好吃100倍-起舞食譜網(wǎng)

1.水燒開澆在面粉里,一邊澆一邊用筷子攪拌成面團(tuán),揉光滑餳10分鐘。

圖片[4]-不用和面 一把韭菜兩個(gè)雞蛋做的韭菜盒 比外面賣的好吃100倍-起舞食譜網(wǎng)

2.韭菜清洗干凈,控干水份。

圖片[5]-不用和面 一把韭菜兩個(gè)雞蛋做的韭菜盒 比外面賣的好吃100倍-起舞食譜網(wǎng)

3.控干水的韭菜切成小粒,裝在調(diào)餡器皿里。

圖片[6]-不用和面 一把韭菜兩個(gè)雞蛋做的韭菜盒 比外面賣的好吃100倍-起舞食譜網(wǎng)

4.雞蛋攪拌成蛋液,鍋內(nèi)倒少許油,倒入蛋液,用筷子攪成雞蛋絮,盛出晾涼,蝦皮放在韭菜里,等雞蛋涼透放入盆內(nèi)。

圖片[7]-不用和面 一把韭菜兩個(gè)雞蛋做的韭菜盒 比外面賣的好吃100倍-起舞食譜網(wǎng)

5.食用油放鍋內(nèi),燒7成熱,晾涼倒入韭菜盆內(nèi),放入五香粉、鹽調(diào)味。

圖片[8]-不用和面 一把韭菜兩個(gè)雞蛋做的韭菜盒 比外面賣的好吃100倍-起舞食譜網(wǎng)

6.面板上撒上干面粉,把湯熟的面團(tuán)揉成長條,切大小均勻的劑子,大約80克。

圖片[9]-不用和面 一把韭菜兩個(gè)雞蛋做的韭菜盒 比外面賣的好吃100倍-起舞食譜網(wǎng)

7.面劑子用手掌壓扁,搟成薄皮。

圖片[10]-不用和面 一把韭菜兩個(gè)雞蛋做的韭菜盒 比外面賣的好吃100倍-起舞食譜網(wǎng)

8.舀上一勺雞蛋韭菜餡,攤面皮的一邊,勺子頭壓勻。

圖片[11]-不用和面 一把韭菜兩個(gè)雞蛋做的韭菜盒 比外面賣的好吃100倍-起舞食譜網(wǎng)

9.面皮一邊折回來,邊上壓實(shí),防止煎的時(shí)候露餡。

圖片[12]-不用和面 一把韭菜兩個(gè)雞蛋做的韭菜盒 比外面賣的好吃100倍-起舞食譜網(wǎng)

10.還可以把邊捏成花邊,好看又不露餡。

圖片[13]-不用和面 一把韭菜兩個(gè)雞蛋做的韭菜盒 比外面賣的好吃100倍-起舞食譜網(wǎng)

11.平底鍋放入油,加熱,放入包好的胚子,煎至微黃,鏟子翻面,繼續(xù)煎。

圖片[14]-不用和面 一把韭菜兩個(gè)雞蛋做的韭菜盒 比外面賣的好吃100倍-起舞食譜網(wǎng)

12.小火煎至兩面金黃,韭菜盒即熟,盛出即可食用。

圖片[15]-不用和面 一把韭菜兩個(gè)雞蛋做的韭菜盒 比外面賣的好吃100倍-起舞食譜網(wǎng)

圖片[16]-不用和面 一把韭菜兩個(gè)雞蛋做的韭菜盒 比外面賣的好吃100倍-起舞食譜網(wǎng)

喜歡我的文章就分享給朋友,記得點(diǎn)個(gè)贊吧!

? 版權(quán)聲明
THE END
喜歡就支持一下吧
點(diǎn)贊0
分享
評論 搶沙發(fā)
luying的頭像-起舞食譜網(wǎng)

昵稱

取消
昵稱表情代碼圖片