隱士將出山,卜卦換盤纏,卜金您隨緣,不隨有何關(guān)
現(xiàn)在是吃韭菜的時(shí)候,韭菜味很純,紅根綠葉營養(yǎng)豐富,今天我沒有和面,用開水倒在面粉里,用筷子攪一攪就可以做韭菜盒子,孩子說比外面的好吃100倍,外面賣的油不好,還不衛(wèi)生,自己在家做的好吃還放心。
餡里有蝦皮、雞蛋,營養(yǎng)豐富,韭菜具有補(bǔ)腎溫陽、益肝健胃、行氣理血、潤腸通便,還含有豐富的纖維素,每100克韭菜含1.5克纖維素,比大蔥和芹菜都高,可以促進(jìn)腸道蠕動、預(yù)防大腸癌的發(fā)生,同時(shí)又能減少對膽固醇的吸收,起到預(yù)防和治療動脈硬化、冠心病等疾病。陰虛內(nèi)熱及瘡瘍、目疾患者少吃。
材料:
面粉350克、雞蛋2個(gè)、韭菜一把、蝦皮20克、鹽適量、食用油2大勺、五香粉少許、開水180克、香油適量
做法:
1.水燒開澆在面粉里,一邊澆一邊用筷子攪拌成面團(tuán),揉光滑餳10分鐘。
2.韭菜清洗干凈,控干水份。
3.控干水的韭菜切成小粒,裝在調(diào)餡器皿里。
4.雞蛋攪拌成蛋液,鍋內(nèi)倒少許油,倒入蛋液,用筷子攪成雞蛋絮,盛出晾涼,蝦皮放在韭菜里,等雞蛋涼透放入盆內(nèi)。
5.食用油放鍋內(nèi),燒7成熱,晾涼倒入韭菜盆內(nèi),放入五香粉、鹽調(diào)味。
6.面板上撒上干面粉,把湯熟的面團(tuán)揉成長條,切大小均勻的劑子,大約80克。
7.面劑子用手掌壓扁,搟成薄皮。
8.舀上一勺雞蛋韭菜餡,攤面皮的一邊,勺子頭壓勻。
9.面皮一邊折回來,邊上壓實(shí),防止煎的時(shí)候露餡。
10.還可以把邊捏成花邊,好看又不露餡。
11.平底鍋放入油,加熱,放入包好的胚子,煎至微黃,鏟子翻面,繼續(xù)煎。
12.小火煎至兩面金黃,韭菜盒即熟,盛出即可食用。