原來這才是紅薯葉最好吃的做法 一煮一拌 脆嫩爽口 營養又低脂

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今天和大家分享一道紅薯葉不一樣的吃法“涼拌紅薯葉”,非常的爽口開胃,做法非常簡單,五分鐘就能做一盤,口感脆嫩,有喜歡的趕緊學一下。

圖片[1]-原來這才是紅薯葉最好吃的做法 一煮一拌 脆嫩爽口 營養又低脂-起舞食譜網

食材:紅薯葉

輔料:小米椒、大蒜

調料:食鹽、雞粉、芝麻香油

【涼拌紅薯葉】—— 脆嫩爽口

1.下面開始準備食材

準備紅薯葉一把,放入清水中洗干凈。

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2.下面開始準備輔料

準備小米椒幾個,切成辣椒圈。

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準備大蒜幾粒,拍扁剁成碎末。

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3.下面把紅薯葉焯一下水

鍋內燒水,加入一勺食鹽入底味,淋入少許植物油植物油能在紅薯葉表面形成油膜,使紅薯葉顏色更加翠綠水燒開以后放入紅薯葉焯水五十秒鐘,把紅薯葉倒出來,快速用涼水沖洗一下,以免失去脆嫩的口感

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4.下面開始調味

紅薯葉控過水分以后放入盆中,倒入蒜末加入食鹽2克雞粉2克,倒入芝麻香油5克,用筷子攪拌均勻。

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起鍋燒油油燒熱以后放入小米椒圈翻炒出香味把熱油和小米椒一起澆在紅薯葉上面,再次拌勻即可裝盤食用。

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好了,一道脆嫩鮮美的涼拌紅薯葉就做好了。

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