番茄蠶豆肉片湯的做法步驟圖 常喝提高免疫力

隱士將出山,卜卦換盤纏,卜金您隨緣,不隨有何關

圖片[1]-番茄蠶豆肉片湯的做法步驟圖 常喝提高免疫力-起舞食譜網

 

番茄蠶豆肉片的做法:

備用食材:里脊肉130克,蠶豆瓣110克,番茄2個,雞蛋2個,食鹽少許,淀粉3勺,香菜2根;

圖片[2]-番茄蠶豆肉片湯的做法步驟圖 常喝提高免疫力-起舞食譜網

 

制作過程:第一步,瘦肉一塊,用清水沖洗干凈后,擦干水,切成薄片,加上紅薯淀粉、生抽、料酒、食鹽和少許的黑胡椒粉,拌均勻后,再加上一勺食用油拌好,腌制一會;

圖片[3]-番茄蠶豆肉片湯的做法步驟圖 常喝提高免疫力-起舞食譜網

 

第二步,番茄切成小塊,可以去皮亦可不去,雞蛋磕入碗中打散,淀粉和少許的水化開成淀粉水,蠶豆瓣也準備好,用新鮮的,比冷凍的好;

圖片[4]-番茄蠶豆肉片湯的做法步驟圖 常喝提高免疫力-起舞食譜網

 

第三步,鍋中添上少許的食用油,燒熱后,放入番茄塊,小火炒一會,同時用鍋鏟按壓番茄讓其出汁,待將番茄炒至軟爛的時候,加上開水;

圖片[5]-番茄蠶豆肉片湯的做法步驟圖 常喝提高免疫力-起舞食譜網

 

第四步,多煮一會,番茄湯變得濃郁,將豬肉片放入,煮1分鐘,將蠶豆瓣也下鍋,繼續煮一小會,將火轉小火,雞蛋液淋入在鍋中;

圖片[6]-番茄蠶豆肉片湯的做法步驟圖 常喝提高免疫力-起舞食譜網

 

第五步,待看到蛋液微微凝固的時候,用勺子稍微攪拌下,將事先調好的淀粉水攪拌均勻,加上點鹽調味,關火后,撒上點香菜做點綴,盛出便可開動。

小編總結:這款番茄蠶豆肉片湯,肉片滑嫩、蠶豆清香、番茄汁鮮美,是一道惹人愛的菜湯,番茄、蠶豆等都是這個季節正當時的蔬菜,用其搭配煮湯喝,營養更美味,春末夏初我家常喝這道湯,清熱下火、營養高,這湯不僅是鮮美,還略帶酸酸的味道,對于食欲不振的人來說,時不時喝一次,可以幫助增加食欲,胃口變好,這湯的做法很簡單,簡單的搭配味道特別好,喜歡喝湯的朋友便可學習此做法。

烹飪小技巧:

1、瘦肉切得稍微薄一點,更容易煮熟,肉片要事先加上淀粉以及各種調味料腌一腌,最后再放入一勺食用油,鎖住肉汁,避免其發干發柴;蠶豆是我買的新鮮的自己剝殼,比冷凍的味道好多了;

2、番茄可事先去皮,亦可在煮好吃的時候撿出,事先將番茄炒至軟爛出汁,這樣煮的湯番茄味更加濃郁,熱水不需要放太多,夠家人一頓喝便可,雞蛋事先打散成蛋液,最后淋入在鍋中打蛋花,記得蛋花要在出鍋前放入,簡單煮一小會便可,否則雞蛋會變老;

3、肉片要在鍋開的時候放入,更加鮮嫩,淀粉水可讓湯變得濃稠,但記得不可放太多了,否則容易成漿糊,當然了對于喜歡更清爽口味的湯,便不需要放淀粉水。

如果你也認為這番茄蠶豆肉片湯的做法還不錯,歡迎將其收藏起來學習,或者是分享給更多需要的人!

? 版權聲明
THE END
喜歡就支持一下吧
點贊0
分享
評論 搶沙發
luying的頭像-起舞食譜網

昵稱

取消
昵稱表情代碼圖片