夏天最滋潤的湯羹，女人隔三差五喝一碗，養(yǎng)顏潤膚，越吃越美！

夏天真是真真正正來臨了，夏天不只是有空調(diào)、wifi和西瓜，不夸張的說一出門就是滿街的誘惑，各種奶茶店、糖水鋪、咖啡吧等等，來一杯加冰的奶茶或者說一碗甜蜜的糖水，對于現(xiàn)在很多年輕人來說，就是夏天最正確的消暑方式，但是身為女孩子吃太多的冰凍奶茶對身體有害無益，還容易導(dǎo)致肥胖，換而言之，喝糖水就不一樣了，不同的糖水對身體可是有不同的效果呢！

炎炎夏日，就應(yīng)該喝一些滋陰潤肺，美容養(yǎng)顏的糖水，例如這道木瓜冰糖銀耳羹。銀耳被稱為“平民燕窩”雖然比不上燕窩的營養(yǎng)，但是功效可以說差不多呢，價位也很適合我們平常人的消費，滋陰潤肺、生津益氣，它豐富的膠原蛋白能滋潤干燥的肌膚，還有延緩衰老的美容效果，常食用銀耳能讓肌膚保持年輕態(tài)呢！木瓜含有豐富的維生素和纖維素，健胃、消食，較強的抗氧化能力，特別適合女生吃的一種熱帶水果。

木瓜冰糖銀耳羹是夏季里我經(jīng)常煮的糖水，隔三差五煮一次，怎么都吃不膩，而且工序簡單，自己在家做也毫不費力，而且比糖水鋪的劃算多了呢！潤膚潤肺，美容養(yǎng)顏，越吃越美，天越熱喝著越舒服！

【木瓜冰糖銀耳羹】

食材：木瓜，銀耳，冰糖，紅棗

【做法】

步驟一：我選用的是新鮮銀耳，把黃色的部分，用小刀切切掉扔了，再把銀耳清洗干凈后，撕成小朵，裝入煲鍋中。

步驟二：煲鍋中加入紅棗，加入清水，清水要一次性加滿，大火煮開，轉(zhuǎn)小火慢慢煲20分鐘，直至銀耳出膠質(zhì)。（新鮮的銀耳比較好出膠，如果沒有新鮮銀耳，可以用干的銀耳來代替）。

步驟三：我們利用煮銀耳的時間，來處理木瓜，木瓜對半切開，把中間的籽用勺子刮出來，再把切成小塊備用。

步驟四：差不多20分鐘，可以打開看看銀耳是否出膠，銀耳出膠后，就把木瓜放進去煮10分鐘，木瓜煮的時間不需要太長，太長就容易把木瓜給煮爛，口感就沒有那么好了。

步驟五：最后根據(jù)個人的口味，加入冰糖，冰糖溶化后就可以關(guān)火，把銀耳盛出來放涼了。

這道夏日甜品就做好啦，零基礎(chǔ)，零失敗，最關(guān)鍵是很好吃！如果是喜歡吃冰的，可以先放冰箱冷藏2小時后再吃！口感特別的棒！比買的還好吃！夏天，女人隔三差五喝這羹，平價又養(yǎng)顏，天越熱喝著越舒服！