最近減脂我常吃它，2塊錢一斤，加個(gè)雞蛋燜一燜，比肉還好吃。

雞蛋絕對(duì)是廚房出鏡率最高的一種營(yíng)養(yǎng)食材，它是人類最全的“營(yíng)養(yǎng)庫(kù)”，口味百變，營(yíng)養(yǎng)全面，可謂是老少皆宜。由于各種蒸、煮、煎、炸層出不窮的吃法，能變著方式出現(xiàn)在大家面前，也總是能讓人吃不膩！想必大家吃慣了水煮蛋和荷包蛋等這種常見(jiàn)的雞蛋菜系，今天來(lái)點(diǎn)不一樣的，帶大家嘗試一下雞蛋的新吃法，美味勢(shì)不可擋的時(shí)蔬溏心窩蛋，而且還是吃不胖的那種！愛(ài)吃雞蛋的親們可千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)了，你絕對(duì)沒(méi)試過(guò)的鮮嫩美味！

這道時(shí)蔬溏心窩蛋，就算是在減肥期間的親們，也可以大膽放心吃，既能保證營(yíng)養(yǎng)跟得上，又不用擔(dān)心會(huì)攝入過(guò)多的熱量，讓你吃好來(lái)，也能減肥無(wú)負(fù)擔(dān)！我用的是圓白菜，2塊錢一斤，真便宜，這是我減脂期常吃的蔬菜之一，低脂減脂，美味無(wú)敵，打一個(gè)雞蛋和它一起燜，顏值高、營(yíng)養(yǎng)佳、味道棒，清甜爽口，超級(jí)好吃！營(yíng)養(yǎng)均衡，好吃不胖，鮮甜好味道，神仙美味，讓你吃一口就愛(ài)上，比肉還好吃！做法也特簡(jiǎn)單，廚房小白都能輕松搞定，一起來(lái)試試吧！

【時(shí)蔬溏心窩蛋】

食材：圓白菜、玉米、雞蛋、黑胡椒、低脂沙拉醬、番茄醬

做法：

1、圓白菜清洗干凈，把葉子切絲，中間的梗不要。

2、圓白菜絲加入玉米粒和少許黑胡椒，用筷子攪拌均勻備用。

3、取一個(gè)不粘鍋，無(wú)水無(wú)油，把圓白菜放進(jìn)鍋中，整成一個(gè)圓形。

4、中間挖一個(gè)小洞，打入一個(gè)雞蛋，在菜葉上撒點(diǎn)水。

5、蓋上蓋上，中小火燜5分鐘開蓋，撒上點(diǎn)黑胡椒就可以盛出。

最后再擠上一層番茄醬和沙拉醬就完成啦，顏值高，而且很好吃喲！

【小貼士】

雞蛋想要吃全熟的，就多燜一會(huì)。

無(wú)需放油，要用不粘鍋來(lái)煮喲！