【大米，小米，面粉】

大米，面條這些都是日常的主食，是人體攝入蛋白質、脂肪、礦物質、熱量的主要食物來源，也是非常易存耐放的食物，咱們老百姓基本上天天都離不開大米飯，老話也說“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌”，所以家里的大米一定要貨源充足才行。而面粉，是烘焙必備，在家的時候，可以做些餅干，糕點、煎餅給孩子，豐富日常膳食，也是非常不錯的。

【調味品、食用油】

廚房的靈魂畫手，試想一下就算買了再好的菜品，煮菜的時候沒有油鹽糖醋等調味料，那也成就不了各種美味，而調味料是一種消耗特別快的物品，一日三餐都要用到，存放時限較長，所以多囤一些，有備無患。

【面條，泡面】

面條，也是家里一年365天都必有的食物，而且非常易存放，面條養胃，家里老人最愛吃面條白粥這種食物當早餐，方便又果腹；平時不知道要吃什么的時候，就煮來一鍋面條，打上幾個雞蛋，一家人一起享用，簡單營養又快捷。而泡面，老公晚上偶爾加班的時候，就會吃一盒泡面作為宵夜，也比點外賣省事呢！

【冰凍雞肉，鴨肉等】

冰凍的肉類，由于新鮮的肉類不耐放，而冰凍的肉制品卻解決了這個問題，放在冰箱的冷凍層，想吃的時候可以隨時取，所以冰箱冷凍室總是放滿了凍肉制品，肉類是日常營養所需，補充身體脂肪和能量，提高身體免疫力，但是也要記得及時吃才好。

【雞蛋】

我家常年必備的食材，每天早餐我都會給孩子煮上2個水煮蛋，補充營養，雞蛋天天都會吃，每次都會買上20斤，囤在冰箱，吃上1個月是沒問題的。

【牛奶、酸奶】

除了干貨、主食以外，一些奶制品也是囤貨清單里的必備選項，牛奶，酸奶都是容易存放的食物，高鈣高蛋白，家人補充蛋白質、鈣質，每天一杯牛奶是少不了的。

【干貨類】

干貨產品是冰箱里最常見的一種食材，容易保存，而且存放時間長，放置冰箱不用總是擔心它會很快變質，像是干香菇、干木耳，粉條干，干腐竹等，不管是煲湯還是炒菜，都能用得著！

【蔬菜、水果】

每天的餐桌上都是少不了蔬菜水果，每次我都會選擇比較耐存放的蔬菜，比如大白菜，白蘿卜，山藥等，而水果都會選擇蘋果，以及現在應季的沃柑，想要健康的體魄，每天都要攝入一定的瓜果蔬菜，特別是水果，維生素豐富，身體所需的維生素都能從水果中得以補充，一天一蘋果，醫生遠離我。

宅家不出門，我儲備了8類食物，易存易放，1個月不出門都餓不著。#春節宅在家吃什么#