夏天到了 我家常喝的湯 清熱消暑 天越熱越要喝 5塊錢做一鍋

隱士將出山,卜卦換盤纏,卜金您隨緣,不隨有何關(guān)

圖片[1]-夏天到了 我家常喝的湯 清熱消暑 天越熱越要喝 5塊錢做一鍋-起舞食譜網(wǎng)

百合綠豆薏仁湯的做法:

備用食材:

綠豆60克,薏仁60克,老冰糖50克,百合40克;

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制作過程:第一步,首先將所有的食材都準備好,綠豆淘洗干凈后,放入在水中浸泡1個小時,薏仁同樣也需要放入清水中浸泡,在浸泡的過程中處理百合;

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第二步,我用的是新鮮的百合,將其掰開成小瓣用,然后仔細將其清洗干凈,控干其中的水分待用,待將綠豆和薏仁都浸泡好之后開始煮粥;

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第三步,在鍋中添上足夠量的清水,最好別出現(xiàn)中途加水的情況,然后將綠豆直接放入涼水鍋中開始煮,待大火將鍋煮開后,放入泡發(fā)的薏仁米;

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第四步,差不多大火煮2分鐘的時間,即可轉(zhuǎn)為小火,加上鍋蓋繼續(xù)燜煮,注意要移至保持鍋面沸騰的狀態(tài),直到將綠豆和薏仁都煮至酥爛的狀態(tài);

圖片[6]-夏天到了 我家常喝的湯 清熱消暑 天越熱越要喝 5塊錢做一鍋-起舞食譜網(wǎng)

第五步,這個時候?qū)⑻幚砗玫陌俸戏湃脲佒校^續(xù)再煮5分鐘的時間,根據(jù)個人的口味加上點冰糖,熬煮3分鐘的時間,即可關(guān)火出鍋。

小編總結(jié):綠豆本就是在夏季深受大眾喜歡的一種食材,其對于清熱消暑有著很好的幫助,家里的大人和小孩都非常適合吃,而將綠豆搭配薏仁和百合等煮湯,更是可以將這每一種食材的價值都充分發(fā)揮出來,煮好的湯口感美味,而且價值還非常豐富,天越熱我就越會給家人喝,營養(yǎng)美味還健康,夏天到了,別錯過了學(xué)習(xí)綠豆湯的做法,讓家人清爽度過這個夏天,綠豆湯中用到的食材簡單,而且價值也實惠,才5塊錢的成本就能做一鍋,這樣的綠豆湯誰又能不愛呢?非常建議大家可以學(xué)習(xí)。

烹飪小技巧:

  1. 綠豆和薏仁需要事先用清水浸泡,讓其吸足水,在煮的時候便會比較方便些,輕松便能煮至酥爛的狀態(tài),這樣做可以節(jié)省煮的時間,所以這點大家不要忘記了做;
  2. 百合如果是干的,便也需要事先浸泡好,煮湯的時候需要一次性加足水,最好別出現(xiàn)中途加水的情況,否則湯整體的口感會受到影響,當(dāng)然了如果實在要加,也應(yīng)該加熱水而不是冷水;
  3. 煮湯的時候,先用大火煮開,然后再轉(zhuǎn)至小火慢慢煮,這樣才可將食材中的營養(yǎng)價值充分發(fā)揮出來,煮的湯口感也會更為豐富,不喜歡糖的也可以不放冰糖。

夏天別錯過喝綠豆百合薏仁湯,如果你認為這個做法還不錯,歡迎收藏起來學(xué)著做,或者是將其分享給更多的人學(xué)習(xí)!

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