入伏前后 不懂吃肉可惜了 低脂高蛋白 做冷切盤解饞還不長(zhǎng)肉

隱士將出山,卜卦換盤纏,卜金您隨緣,不隨有何關(guān)

圖片[1]-入伏前后 不懂吃肉可惜了 低脂高蛋白 做冷切盤解饞還不長(zhǎng)肉-起舞食譜網(wǎng)

備用食材:土雞半只,花生米少許,小蔥2根,辣椒粉1勺,生姜2片,香菜2根,大蒜4瓣,香油1茶匙,生抽1勺,白糖1茶匙;

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制作過(guò)程:第一步,生姜切成片用,香蔥摘洗干凈挽成結(jié),花家里準(zhǔn)備一小把,雞肉事先處理干凈,放入在鍋中,添上沒(méi)過(guò)雞肉的水,放入蔥姜和花椒粒;

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第二步,大火開(kāi)始煮,待將鍋燒開(kāi)后,計(jì)時(shí)15分鐘的時(shí)間,便可關(guān)火,燜5分鐘,將雞肉從鍋中撈出來(lái),立即放入在冰水中浸泡;

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第三步,接下來(lái)準(zhǔn)備料汁,花生米事先將其炸好,然后切碎用,香蔥摘洗干凈后切成段,炒鍋中添上適量的食用油,放入蔥段和花椒粒,加上一點(diǎn)蒜末;

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第四步,小火將其炸出香味,撈出調(diào)料不要,然后將熱油澆在辣椒粉中,激發(fā)出香味,攪拌均勻,辣椒油中加上點(diǎn)蒜末、生抽、醋、食鹽、白糖和香油;

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第五步,然后放入一勺之前煮雞肉的湯,將其攪拌均勻,雞肉浸泡至涼后,斬成塊,碼放在盤子中,撒上花生碎和香菜,澆上調(diào)味料便可開(kāi)始享用。

小編總結(jié):口水雞是非常經(jīng)典的一道冷切盤,同時(shí)也是川菜中的一大特色,這道菜深得各地老百姓的喜歡,尤其是到了夏天,這道菜更是家家戶戶餐桌上常會(huì)出現(xiàn)的,對(duì)于雞肉這種低脂肪、高蛋白的肉類,當(dāng)然不能錯(cuò)過(guò)了吃,尤其是對(duì)于喜歡吃肉的朋友來(lái)說(shuō),與其總是吃豬肉,還不如吃雞肉,好吃還不用擔(dān)心會(huì)長(zhǎng)肉,在入伏前后吃更是不錯(cuò)的選擇,身體清清爽爽,零負(fù)擔(dān)度過(guò)這個(gè)夏天,雞肉的這個(gè)做法其實(shí)非常簡(jiǎn)單,掌握好方法和技巧便可搞定。

1、煮雞肉的時(shí)候需要冷水下鍋,并且記得加上點(diǎn)蔥姜等,可以幫助去除其中的異味,使得雞肉口感變得更佳,煮雞肉的時(shí)間不能長(zhǎng),差不多在8-15分鐘,根據(jù)自己準(zhǔn)備的雞大小來(lái)定便可;

2、煮好的雞肉記得要放入冰水中浸泡,一熱一冷會(huì)讓雞肉變得更加爽滑彈牙,口感也會(huì)非常棒,想要雞皮金黃的,可以在雞肉煮好后在表皮涂上一層香油;

3、家里有現(xiàn)成的辣椒油,直接便可用,其他的調(diào)味料可以根據(jù)實(shí)際的情況來(lái)定,因?yàn)殡u湯是熱的,所以記得拌好的料汁一定要放涼后才可澆在雞肉上。

如果你認(rèn)為這份口水雞的做法還不錯(cuò),歡迎收藏起來(lái)學(xué)著做,或者是將其分享給更多需要的人!

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