入伏前后 不懂吃肉可惜了 低脂高蛋白 做冷切盤解饞還不長肉

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圖片[1]-入伏前后 不懂吃肉可惜了 低脂高蛋白 做冷切盤解饞還不長肉-起舞食譜網

備用食材:土雞半只,花生米少許,小蔥2根,辣椒粉1勺,生姜2片,香菜2根,大蒜4瓣,香油1茶匙,生抽1勺,白糖1茶匙;

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制作過程:第一步,生姜切成片用,香蔥摘洗干凈挽成結,花家里準備一小把,雞肉事先處理干凈,放入在鍋中,添上沒過雞肉的水,放入蔥姜和花椒粒;

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第二步,大火開始煮,待將鍋燒開后,計時15分鐘的時間,便可關火,燜5分鐘,將雞肉從鍋中撈出來,立即放入在冰水中浸泡;

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第三步,接下來準備料汁,花生米事先將其炸好,然后切碎用,香蔥摘洗干凈后切成段,炒鍋中添上適量的食用油,放入蔥段和花椒粒,加上一點蒜末;

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第四步,小火將其炸出香味,撈出調料不要,然后將熱油澆在辣椒粉中,激發出香味,攪拌均勻,辣椒油中加上點蒜末、生抽、醋、食鹽、白糖和香油;

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第五步,然后放入一勺之前煮雞肉的湯,將其攪拌均勻,雞肉浸泡至涼后,斬成塊,碼放在盤子中,撒上花生碎和香菜,澆上調味料便可開始享用。

小編總結:口水雞是非常經典的一道冷切盤,同時也是川菜中的一大特色,這道菜深得各地老百姓的喜歡,尤其是到了夏天,這道菜更是家家戶戶餐桌上常會出現的,對于雞肉這種低脂肪、高蛋白的肉類,當然不能錯過了吃,尤其是對于喜歡吃肉的朋友來說,與其總是吃豬肉,還不如吃雞肉,好吃還不用擔心會長肉,在入伏前后吃更是不錯的選擇,身體清清爽爽,零負擔度過這個夏天,雞肉的這個做法其實非常簡單,掌握好方法和技巧便可搞定。

1、煮雞肉的時候需要冷水下鍋,并且記得加上點蔥姜等,可以幫助去除其中的異味,使得雞肉口感變得更佳,煮雞肉的時間不能長,差不多在8-15分鐘,根據自己準備的雞大小來定便可;

2、煮好的雞肉記得要放入冰水中浸泡,一熱一冷會讓雞肉變得更加爽滑彈牙,口感也會非常棒,想要雞皮金黃的,可以在雞肉煮好后在表皮涂上一層香油;

3、家里有現成的辣椒油,直接便可用,其他的調味料可以根據實際的情況來定,因為雞湯是熱的,所以記得拌好的料汁一定要放涼后才可澆在雞肉上。

如果你認為這份口水雞的做法還不錯,歡迎收藏起來學著做,或者是將其分享給更多需要的人!

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