紅薯葉扔掉太浪費 7月教你煮湯吃 鮮香清爽 孩子常吃保護視力

隱士將出山,卜卦換盤纏,卜金您隨緣,不隨有何關

圖片[1]-紅薯葉扔掉太浪費 7月教你煮湯吃 鮮香清爽 孩子常吃保護視力-起舞食譜網

備用食材:紅薯葉250克,皮蛋1個,大蒜3瓣,火腿腸1根,小米辣1個,食鹽少許,食用油少許;

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制作過程:第一步,紅薯葉準備一把,將其摘去根蒂后,仔細清洗干凈,控一控水,在鍋中添上水,待將水燒開后,加入幾滴食用油和一勺食鹽;

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第二步,放入紅薯葉,煮2分鐘的時間,紅薯葉煮熟后,便可將其撈出,控水,待用,接下來火腿腸一根,將其去掉皮,火腿腸切成小碎?。?/p>

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第三步,皮蛋1個,剝皮后,清洗干凈,同樣將皮蛋切成小一點的塊,大蒜剝皮后切成大塊,小米辣摘去根蒂洗凈,切成丁,炒鍋中添上少許的食用油;

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第四步,放入小米辣和蒜瓣,小火煸炒出香味,待將大蒜煸炒至變成金黃色的時候,便可將火腿腸和皮蛋丁一同下鍋,繼續翻炒下,看到其稍微有點變焦的時候;

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第五步,加入大碗的清水,加上食鹽調味,大火將其煮開,便可關火,倒入在盛放紅薯葉的容器中,便可上桌享用。

小編總結:多學習幾種紅薯葉的做法,就不用擔心紅薯葉總是被扔掉浪費了,紅薯葉其實除了煮湯,還可炒菜、涼拌、雞蛋餅等等,每一種不同的烹飪都能讓人充分享受到其中的美味,紅薯葉可是有著“蔬菜皇后”的美稱,適當吃不僅可以保護孩子的視力,而且對于增強免疫力也有很好的幫助,家里的小朋友當然不能錯過吃了,農村多的沒人要,但城里人卻將紅薯葉當作寶,一斤5塊錢大家也要搶著買,可見紅薯葉的魅力所在。

1、紅薯葉比較老的部分需要去掉,選擇比較嫩的葉子吃,口感會更好,紅薯葉事先煮一會,幫助去除其中的草酸,吃著更加健康,記得焯水加上點油和鹽,保證紅薯葉清脆的口感以及翠綠的色澤;

2、事先將食材煸炒下,再加水煮,可以使得煮好的湯發白,口感也會特別好,其中的火腿腸和皮蛋可以根據個人的喜好選擇,不喜歡也可以不用加;

3、這份湯無需用水淀粉勾芡,口感很是不錯,喜歡湯多一點的可以多加點水煮一會,無需添加過多的調味料,我僅用食鹽調味便非常美味,否則容易壓制食材本身的味道。

如果你認為紅薯葉的這個做法還不錯,歡迎收藏起來學習,或者是將其分享給更多需要的人!

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