秋后我家常喝絲瓜湯鮮香味美增食欲隔三差五喝還降秋燥

隱士將出山,卜卦換盤纏,卜金您隨緣,不隨有何關(guān)

圖片[1]-秋后我家常喝絲瓜湯鮮香味美增食欲隔三差五喝還降秋燥-起舞食譜網(wǎng)

備用食材:雞蛋2個,絲瓜2根,白玉菇1小把,食鹽少許,香菇2個,生姜2片,香蔥2根;

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制作過程:第一步,絲瓜2根,削去皮后,清洗干凈,將絲瓜切成滾刀塊,放入在清水中浸泡幾分鐘,香菇放入淡鹽水中泡一泡;

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第二步,摘去香菇的根蒂,將香菇切成厚片,白玉菇摘去根蒂后,洗干凈,大蔥擇洗后切成小段,生姜切成片;

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第三步,雞蛋2個磕入在碗中,打散,鍋中添上食用油,淋入蛋液將其兩面都煎好,待煎至雞蛋變熟后盛出切成塊,重新給鍋中放油;

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第四步,爆香蔥姜,將絲瓜放入在鍋中,翻炒均勻,待將絲瓜炒至發(fā)軟的時候,放入白玉菇和香菇,混合翻炒,待其出水的時候,加上點食鹽調(diào)味;

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第五步,然后將煎好的雞蛋重新放回鍋中,加上適量的清水,加上蓋子,待將鍋燒開后,繼續(xù)煮5分鐘,便可關(guān)火出鍋。

小編總結(jié):絲瓜湯的用料簡單、制作方便,而且還能幫助解秋燥,我們當(dāng)然不能錯過了喝,在做絲瓜湯的時候我常會選擇搭配一個煎雞蛋,這樣煮好的湯會色澤發(fā)白,喝起來的口感也會特別棒,尤其是在秋后比較干燥,更是要時常喝湯,我家隔三差五便會喝這碗絲瓜湯,鮮香味美,還可幫助增加食欲,在胃口不好的時候吃,讓人能打開胃口,吃飯?zhí)貏e香,與其總是讓孩子多喝白開水,還不如做成湯,這樣孩子好接受,而且還能充分吸收食材中的價值,絲瓜湯有菜有蛋還有湯,食材多樣價值高,喜歡的別錯過了。

1、絲瓜切好后,事先放入清淡中浸泡,讓其隔絕氧氣,便可防止發(fā)黑,待要下鍋炒的時候再濾水便可,菌菇食材可以根據(jù)個人的喜好來搭配,香菇、白玉菇、金針菇等等都可以;

2、絲瓜、菌菇等事先下鍋炒一下,煮的湯會更香,煎雞蛋的時候全程小火,慢慢將其兩面都煎至金黃的狀態(tài),在煮湯的時候搭配一個煎雞蛋,湯色會變成奶白色,這個方法適用于煮魚湯;

3、這道湯中用到的食材都非常容易熟,所以不用煮太長的時間,水也不要放太多了,因為食材本身便非常清香,所以無需添加過多的調(diào)味料,只需要加上點食鹽調(diào)味就可以了。

秋后,我家隔三差五喝絲瓜菌菇湯,清淡味美更健康,如果你也認為這款絲瓜湯的做法還不錯,歡迎收藏這個做法學(xué)習(xí),或者是將其分享給更多需要的人!

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