“炒空心菜”的做法 多吃能防癌女孩多吃皮膚水嫩

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大家好,歡迎來到名門私廚,今天給大家帶來一道“炒空心菜”的做法,非常簡單 喜歡的可以關注我們 菜譜每天都有更新 謝謝。

空心菜營養很豐富,有綠色精靈之稱,可以去除口臭,健美皮膚的功效,一般做空心菜的時候 喜歡把菜葉和菜梗分開來,小編做空心菜的時候 喜歡切成小段,這樣做出來的空心菜會更加入味,口感更好一些,做空心菜的時候 加一點豆豉,味道會更好,今天小編就和大家來分享這道炒空心菜的做法,有沒看懂的小伙伴記得留言給小編,小編看見了會及時回復。


食材

主料

空心菜梗150克、豬油渣30克

配料

小米辣10克、豆豉10克、蒜末10克、鹽5克


做法

1、空心菜梗用清水洗凈,切成1公分左右的小段 裝盤備用。

圖片[1]-“炒空心菜”的做法 多吃能防癌女孩多吃皮膚水嫩-起舞食譜網

2、鍋中倒入少許食用油,油溫5成熱的時候 ,加入蒜末10克、豆豉10克、小米辣10克 小火炒出香味。

圖片[2]-“炒空心菜”的做法 多吃能防癌女孩多吃皮膚水嫩-起舞食譜網

3、鍋中炒出香味后,加入30克的豬油渣 炒的變軟。

圖片[3]-“炒空心菜”的做法 多吃能防癌女孩多吃皮膚水嫩-起舞食譜網

4、鍋中豬油渣變軟了后,開大火倒入空心菜梗 大火翻炒1分鐘。

圖片[4]-“炒空心菜”的做法 多吃能防癌女孩多吃皮膚水嫩-起舞食譜網

5、鍋中空心菜快熟了后加入1勺鹽,大火翻炒幾下就可以出鍋了,這樣一道既好吃 又營養的空心菜就做好了小伙伴們學會了嗎。

圖片[5]-“炒空心菜”的做法 多吃能防癌女孩多吃皮膚水嫩-起舞食譜網

小編貼士

1、空心菜葉子也可以拌涼菜,放點鹽就可以 很好吃。

2、炒空心菜梗的時候 鹽最后放 不會出水。

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