大家都知道雪梨是非常不錯的東西，其實日常生活中，除了雪梨，還有很多的食物都是非常不錯的滋潤型食物，比如百合，馬蹄，甘蔗等。

 

氣候干燥，堅持每周喝一碗此湯，清甜多汁，大人孩子常喝喉嚨舒服。今天就要給大家分享一道非常不錯的秋季甜湯，做法非常簡單，所用的食材也很簡單，只需要將它們搭配一起，放入鍋里簡單一煮，出鍋堅持每周喝上一次，喉嚨舒服了，人更精神。如果你在進入秋天后就感覺喉嚨不舒服，干癢難受，那么趕緊收藏起來，試試回家做來給家人喝自己嘗嘗。秋冬季節隔三差五做來給家人喝，喉嚨舒服了，做起事情來才更有勁。

【甘蔗雪梨糖水】

一，食材：雪梨1個，甘蔗半根，馬蹄10個，冰糖適量。

二，甘蔗雪梨糖水的做法：

1.將所有的食材都準備好，馬蹄清洗干凈，然后用刀先把皮削掉。再用清水沖洗一下，接著用刀把它切成小塊，裝入碗里備用。

 

2.甘蔗可以在買的時候就讓師傅把皮削掉，自己拿回家削皮感覺會比較麻煩。回家后稍微用清水把甘蔗表面的臟東西清洗一下，再用刀切成粗條，裝入碗里備用。

 

3.雪梨用鹽搓洗干凈表皮，這樣就可以不用去皮了。然后切成小塊，把梨的核去掉，裝入碗里備用。

 

4.起一鍋，把所有切好的食材倒入鍋里，再加入沒過所有食材的清水，如果喜歡吃甜的朋友，可以再根據自己的口味加入適量的冰糖，因為這些食材都自帶清甜味道，所以不用加冰糖味道也是非常不錯的哦。蓋上蓋子，先大火煮開，接著調成小火，繼續煮上半個小時，讓所有食材的營養物質析出來，這樣效果會更好哦。

 

5.清甜美味潤肺止咳的甘蔗雪梨糖水就做好了，湯喝著非常的清甜可口，比外面賣的冰糖雪梨水好喝太多了，純天然沒有任何添加劑。湯里面的甘蔗和馬蹄，還有雪梨都是可以吃的，口感也還不錯，大人孩子都喜歡吃。

 

小貼士：

今天給大家分享的這個甘蔗雪梨糖水的做法就結束啦，非常的簡單。秋冬季節天氣變化快，很容易喉嚨不舒服，所以大家可以多做這個甜湯來喝。這個甜湯的做法簡單，食材也簡單，而且價格也便宜，就是天天喝都喝得起。最關鍵的是，這些都是純天然的食物，熬煮的時候也沒有任何其它的添加劑，給家人吃放心，效果也是棒棒的。后期還會為大家分享更多秋天適合吃的食物，喜歡的朋友可以收藏起來，需要的時候可以隨時翻出來看看。