冬天到了，溫度也漸漸降下來(lái)。北方已下起大雪，南方的冬天更是難熬。蓋著很厚的棉被也覺(jué)得涼。每到這個(gè)時(shí)候，我都想喜歡喝奶茶。熱熱的、暖暖的。但是喝奶茶又怕長(zhǎng)胖，市面上的很多奶茶是由奶茶粉勾兌。所以我就想自己在家做一杯健康不長(zhǎng)胖又好喝的奶茶，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自制的奶茶有很多好處，而且又飽了口福。

奶茶中最主要的就是紅茶，紅茶中富含胡蘿卜素、維生素A、鈣、磷、鎂、、賴氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天門冬氨酸等多種營(yíng)養(yǎng)元素 。胡蘿卜素是對(duì)抗自由基最有效的抗氧化劑之一，也可以強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)抵抗力，降低癌癥發(fā)生幾率

紅茶也是公認(rèn)的養(yǎng)胃茶。冬天寒冷，人們?nèi)菀孜覆皇娣@時(shí)可以喝一些紅茶，加上生姜片。有很好的養(yǎng)胃功效，喝完身體非常暖和。很多女性朋友經(jīng)常是臉看起來(lái)腫的，顯著沒(méi)有精神，加上冬天穿的厚。整個(gè)人看起來(lái)特別臃腫。這時(shí)我們可以喝一點(diǎn)紅茶，紅茶可以利尿、消除水腫，使我們看起來(lái)更活力。中醫(yī)認(rèn)為紅茶紅茶非常適合冬天飲用。

以前做奶茶中大多數(shù)是放入牛奶，但覺(jué)得口感不是很好。我最喜歡喝的就是港式奶茶。偶然的原因認(rèn)識(shí)了老板，發(fā)現(xiàn)好喝的奶茶做法竟如此簡(jiǎn)單。原料也健康放心。這就是我要告訴大家奶茶好喝的秘訣，把牛奶換成全脂淡奶，淡奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和碳水化合物，都是人體不可缺少的。淡奶由高質(zhì)量的新鮮牛奶濃縮制成，且口感絲滑，奶香濃郁，令人回味。

【港式奶茶】

用料：紅茶一小包、水500ml、全脂淡奶100克、糖適量。（淡奶的量和茶葉的量可以根據(jù)自己的口味增減）

制作過(guò)程：

1、將水燒開(kāi)后到處茶壺中，把紅茶包放入茶壺中泡十分鐘左右。（也可以在鍋中煮茶）

2、將淡奶和泡好的茶水趁熱混合，攪拌均勻后倒入茶杯中。

3、根據(jù)個(gè)人口味加入適量的糖，一杯健康又好喝的奶茶就完成了，是不是很簡(jiǎn)單呢，而且口感非常好，和市面上22元一杯的奶茶味道一樣，小伙伴們一定要去試試哦。