營養(yǎng)雞湯―燉 煲

隱士將出山,卜卦換盤纏,卜金您隨緣,不隨有何關(guān)

營養(yǎng)雞湯的做法―燉 煲

煲雞湯雜談:

1、煲雞湯要先去所有雞皮、雞翼尖、雞尾及肥膏,才可煲出不肥膩的湯水。
2、煲雞湯時(shí),放入一小撮茶葉(最好是用紗布包扎);或者待雞湯做好后兌入大半杯極濃茶汁,雞湯會(huì)更清香。
3、通常情況下,煲雞湯,只要在鍋內(nèi)放足夠的水,然后放下整只的雞在里面就可以了.如你的鍋小,可以切開兩半.開中火,等水開始滾時(shí),就把浮起的沫子撈起倒掉.然后關(guān)小火,可加上其它的湯料.煲二到三小時(shí)后加鹽調(diào)味
燉雞湯,就要切成幾件,再放燉盅內(nèi).加上要用的其他湯料,加足水,最好離蓋子一個(gè)食指節(jié)的水量.用普通鍋隔水燉要四到五小時(shí),用壓力鍋,上氣后,一小時(shí).出鍋后加鹽調(diào)味.
4、用雞、鴨、排骨等肉類煲湯時(shí),先將肉在開水中氽一下,不僅可以除去血水,還去除一部分脂肪,避免過于肥膩。

煲雞湯的做法:

  ?煲雞湯提前溫水泡薏米,大約三四小時(shí)。
  ?半只雞,剁大塊。我是讓超市服務(wù)員給剁的,買的是柴雞。
  ?雞洗凈瀝干水。
  ?提前做一壺開水。
  ?鍋里少放油,稍微加熱,放蔥段、姜片炒香,下雞塊翻炒,趁著大火,澆兩勺米酒(也可用黃酒替代),雞塊炒到變色。
  ?倒入溫水,水量一次給足。
  ?把所有的東西倒入沙鍋中。同時(shí)倒入薏米。此時(shí)不需要蔥了,挑出最好。
  ?大火燒開后,轉(zhuǎn)小火慢燉。
  ?燉一小時(shí)后,加入筍塊。如果擔(dān)心筍澀,可以實(shí)現(xiàn)用鹽水煮幾分鐘,然后在涼鹽水中泡泡。
  ?再燉一小時(shí)甚至更長點(diǎn)都沒關(guān)系。
  ?吃的時(shí)候加入鹽,真香啊,而且清淡,香噴噴的雞湯就出來了。

鮑魚螺煲雞湯的做法:

菜 名: 鮑魚螺煲雞湯
主 料: 瘦光雞1只重約1斤12兩(約1.05千克),鮑魚螺(又稱海鮑)8個(gè),冬瓜3/2斤(約900克),陳皮1/4個(gè),姜2片,蔥1條。1
煲雞湯做 法:

煲雞湯1、陳皮用清水浸軟,刮去瓤洗凈。
煲雞湯2、冬瓜洗凈,連皮帶瓤切件。
煲雞湯3、雞斬去腳,洗凈,放入滾水中煮10分鐘,過冷水。
煲雞湯4、鮑魚螺去殼,除去腸臟,加入少許鹽搓擦片刻,用姜蔥氽水,過冷水。
煲雞湯5、水11杯(或適量)煲滾,放入雞、鮑魚螺、冬瓜、陳皮、姜1片煲滾,慢火煲3小時(shí),下鹽調(diào)味。 一碗雞湯就好了。

 燉雞湯的做法
燉雞湯1、宰活雞吃凍雞
燉雞湯2、飛水―必需功課
其實(shí),不光是雞,任何肉類燉湯前都應(yīng)先將主料飛水―就是開水里煮一下。這不僅可以去掉生腥味,也是一次徹底清潔的過程,還能使成湯清亮不混濁,鮮香無異味,一試就靈。當(dāng)然,飛水也是有學(xué)問的。若冷水放肉,肉由水的冷到開,經(jīng)歷了一個(gè)煮熟的過程,營養(yǎng)流失嚴(yán)重。最宜溫水下鍋,煮約7~8分鐘,不蓋蓋并適時(shí)翻動(dòng)。開水下鍋也行,3~5分鐘即可。
燉雞湯3、下鍋―水“生”火熱
燉雞湯則宜冷水下鍋,讓原料由水溫的慢慢升高而充分釋放營養(yǎng)與香味。與水同溫下鍋的原料更能熬出好味道,所以,一定要記住,飛完水后的原料要立即用冷水沖涼再入鍋燉?
燉雞湯4、火候―猜大猜小
燉雞湯應(yīng)先大火約10分鐘燒開再轉(zhuǎn)文火,開的程度應(yīng)掌握在似開非開,因?yàn)樯板佊泻芎玫谋毓δ埽舻确序v時(shí)再調(diào)小火,它的后繼沸騰過程對湯品的“鮮”是一個(gè)損失。而且這10分鐘里千萬不要揭蓋,“跑氣”了的湯就沒了原汁原味。
燉雞湯5、放鹽的學(xué)問
對于燉湯來說,這還是個(gè)不小的問題。放鹽的時(shí)間在某種意義上能主宰湯的口味。不管是有的人說下鍋時(shí)就放鹽,還是半熟時(shí)放,都不對。鹽煮長了會(huì)與肉類發(fā)生化學(xué)反應(yīng),肉類里的蛋白質(zhì)被鎖定,湯味淡,肉也燉不爛。那么鹽該何時(shí)放好呢?記住了,鹽和別的調(diào)味品一定要在湯已燉好時(shí)放。放鹽后轉(zhuǎn)大火10分鐘再停火,中途不揭蓋,不光味道全進(jìn)去了,而且湯味更濃。注意,放鹽進(jìn)去后不要攪拌,那會(huì)留下一股生鹽味。

? 版權(quán)聲明
THE END
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