最近正是馬蹄上市的季節(jié)，馬蹄含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、粗脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，具有清熱去痰、通腸、降血壓的作用，與梨子或蓮藕一起食用，是非常好的一種生津去痰欽品。

材料：梨子2個(gè)、馬蹄十余顆、清水少許

做法：

1、梨子和馬蹄去皮切成丁

2、全部放入料理機(jī)、加少許水打成漿

3、倒入小鍋內(nèi)煮開(kāi)即可，喜歡糊糊的直接喝，要不就過(guò)濾后再喝