今天分享一款“減肥餐”的做法，既好吃又能減肥

夏天來了，又到了露胳膊露腿的時候了，美女們又開始想盡各種辦法減肥了，對于我這種懶人來說，既不想邁開腿也不想管住嘴，但是我又很想減肥，從閨蜜那里得來了一道秘方食譜，根本不用節食，也不用運動，最重要的比買減肥用品還省錢，經過測試，還真的有效，今天就分享給大家，下面看看是怎么做吧

1、紫薯削皮之后，切成小塊

2、放在篦子上，上鍋隔水蒸熟

3、把蒸好的紫薯放在盆中，因為紫薯比較干，倒一點的酸奶

4、把紫薯用鏟子壓成泥

5、放在盤中，整理成圓形，再把瓶中剩下的酸奶也倒在上面

6、再倒上適量的即食麥片

7、營養美味的減肥餐就做好了，紫薯的香味加上麥片的香味，口感非常的好，強烈推薦大家試一下

食材清單：

（紫薯適量，酸奶一瓶，即食麥片適量）

烹飪小貼士：

蒸紫薯的時候，建議放在篦子上，不要放在盤子上，放篦子上蒸的紫薯熟的快，能減少蒸至的時間

紫薯吃一點就有飽腹感，阻止肚子餓吃很多的食物，它的熱量低，維生素含量很高，既能減肥還能養顏，是愛美人士的最愛