身體健康才能使得生活更加幸福，肝臟是身體內很重要的器官，有著幫助消化、排毒解毒等重要作用。所以，我們在日常的生活里面，也要注意養護好肝臟，保護好肝臟，其中很重要的一點就是飲食方面要健康。接下來，我們就簡單跟大家說一說常吃這兩款養肝蔬菜，營養豐富身體棒。

（1）胡蘿卜

美味的胡蘿卜炒肉片

食材：胡蘿卜、豬肉、西瓜醬、蔥姜、醬油、鹽

做法：1、先把胡蘿卜沖洗干凈，去掉雜質后，切成小片；把蔥姜洗凈后，切成蔥花和姜片；

2、接下來，把豬肉洗凈，去掉血水等雜質，切成小片，加入適量的醬油和鹽，把肉片腌制一下；

3、熱鍋燒油，放入肉片滑炒一會兒后，盛出來，瀝干油；

4、再次熱鍋燒油，放入蔥姜炒香，放入胡蘿卜，翻炒變軟，放入肉片，加入適量的西瓜醬、醬油、鹽，繼續炒到食材成熟入味，就可以了；

（2）花菜

美味的西紅柿炒花菜

食材：西紅柿、花菜、西瓜醬、蔥姜蒜、番茄醬、醬油、鹽

做法：1、先把花菜仔細擇洗干凈，去掉根部等雜質后，切成小朵，放入淡鹽水里面浸泡一會兒后，撈出來，再次洗凈；

2、接下來，把西紅柿洗凈，用熱水燙一下，撕去外皮，切成塊；

3、把蔥姜蒜分別洗凈后，去掉雜質，切成蔥花、姜末和蒜末；

4、往鍋里面倒入適量的水，等到把水燒開后，放入花菜，焯煮一會兒后，再撈出來，瀝干水；備用；

5、然后熱鍋燒油，放入西紅柿炒香，放入適量的番茄醬和鹽，翻炒均勻，放入花菜，加入適量的西瓜醬、醬油，炒到食材成熟入味，即可；

如果大家不知道每天該吃什么，歡迎關注我們，我們每天都會給大家分享美食。歡迎大家前來評論、點贊、收藏和轉發哦！非常感謝有您的支持！