夏天 我常給家人吃的菜 不放肉也特鮮 清香爽口 清熱還消暑

隱士將出山,卜卦換盤纏,卜金您隨緣,不隨有何關(guān)

圖片[1]-夏天 我常給家人吃的菜 不放肉也特鮮 清香爽口 清熱還消暑-起舞食譜網(wǎng)

備用食材:絲瓜1根,雞蛋2個(gè),白玉菇1小把,蔥1根;

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制作過程:第一步,絲瓜一根將其清洗干凈后削去皮,然后將絲瓜切成滾刀塊,白玉菇準(zhǔn)備一小把,摘去根蒂后,將其清洗干凈,稍微切一下即可;

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第二步,香蔥一根將其摘洗干凈后,切成蔥花,生姜一小塊切成末用即可,一個(gè)干凈的小碗中,磕入2個(gè)雞蛋,加上少許的食鹽和料酒,將其打散成液;

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第三步,炒鍋中添上油,待將油燒熱后,淋入雞蛋液,將其煎成雞蛋餅,然后鏟成塊盛出待用,重新給鍋中添油,放入生姜末,煸炒出其中的香味;

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第四步,然后將白玉菇放入鍋中煸炒一會(huì),再放入切好的絲瓜塊,小火繼續(xù)翻炒一會(huì),將其炒至微微發(fā)軟的狀態(tài),在其中加入一碗開水,待將水再次煮開后;

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第五步,放入事先炒熟的雞蛋,同時(shí)加上點(diǎn)食鹽調(diào)味,再稍微煮一會(huì),即可關(guān)火,滴入少許的香油,撒上點(diǎn)蔥花做點(diǎn)綴即可出鍋。

小編總結(jié):絲瓜作為夏天的一種應(yīng)季蔬菜,其對(duì)于清熱、消暑、補(bǔ)維C等都有很好的幫助,而且絲瓜可以經(jīng)受的烹飪方法還比較多,大家完全可以根據(jù)個(gè)人的喜好選擇不同烹飪,絲瓜雞蛋湯、紅燒絲瓜、蒜蓉蒸絲瓜等都是非常經(jīng)典的做法,在夏天寧愿少吃肉也要吃絲瓜,這道湯中沒有放肉但也特別鮮,清香爽口味道特別棒,夏天當(dāng)然不能錯(cuò)過吃,學(xué)會(huì)了絲瓜的這個(gè)做法,以后想吃了隨手就能做,絲瓜、菌菇和雞蛋簡(jiǎn)單做搭配,相信你的家人也會(huì)非常喜歡吃。

1、白玉菇可以換成其他個(gè)人喜歡的菌菇,金針菇、海鮮菇等都可以,因?yàn)檫@些食材本身便非常鮮,所以大家無(wú)需添加過多的調(diào)味料,食材自身的味道便也非常好;

2、雞蛋液中加上少許的料酒是為了幫助去除其中的腥味,當(dāng)然了不介意的也可以不放,攤雞蛋皮的時(shí)候熱油下鍋,這樣雞蛋會(huì)更加香,燉湯的時(shí)候放入一個(gè)煎雞蛋,可以使得湯發(fā)白;

3、事先將食材煸炒一下,可以逼出其中的香味,口感更加,煮湯的時(shí)候加開水即可,減少煮的時(shí)間,防止食材的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值流失,而且整體的味道也會(huì)特別好。

絲瓜菌菇雞蛋湯,好吃好做還營(yíng)養(yǎng),如果你認(rèn)為這個(gè)做法還不錯(cuò),歡迎收藏起來(lái)學(xué)著做,或者是將其分享給更多的人學(xué)習(xí)!

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