現在人都愛美，但是可能是因為生活壓力大還有飲食習慣的問題，所以早早的就白發了。雖然說現在染發很時尚，但是畢竟那個是帶有化學物質，對身體多多少少都有影響。早餐，喝豆漿，牛奶不如它，每天一杯，防脫發，頭發黑又亮！今天就為大家介紹一款能夠養腎，烏黑頭發的營養健康早餐，保證吃了一頭白發變黑發，烏黑靚麗。其實做法很簡單，就是把黑豆，黑米，黑芝麻一起用豆漿機做出來，健康又美味，配上包子饅頭油條，真的是美呀！

【黑豆黑米黑芝麻】

一.用料：黑豆40g，黑米20g，黑芝麻10g，冰糖適量，水適量。

二.黑豆黑米黑芝麻豆漿的做法：

（1）.首先把材料準備好，提前把黑豆，黑米泡一晚上。

（2）.早上起來的時候就把黑豆黑米還有黑芝麻一起放進豆漿機里面，再加入水位線的水。

（3）.蓋上蓋子，選擇五谷鍵，就開始工作了。你可以去洗臉刷牙，出來就有美味的養生豆漿喝了。

小貼士：

1.這個三黑豆漿，讓人頭發烏黑靚麗，想要擁有一頭漂亮的頭發，就常做來喝，絕對沒錯哦。