之前看過(guò)一個(gè)報(bào)道，有位32歲王女士有尿頻、尿急的問(wèn)題，連吃兩周的南瓜子，這個(gè)問(wèn)題得到了很好的改善，尿頻尿急這種問(wèn)題的出現(xiàn)，導(dǎo)致不管多喝水，特別半夜經(jīng)常影響睡眠，吃了兩周的南瓜子以后，尿頻尿急的問(wèn)題緩解，無(wú)論是身體還是精神狀態(tài)都好了不少！那么，從這個(gè)案例來(lái)看，南瓜子確實(shí)有著我們想不到的好處，在這里我們一起來(lái)了解一下南瓜子的功效和作用！

1、南瓜子的營(yíng)養(yǎng)成分

南瓜子自古以來(lái)除了是零食之外，還是一味重要，富含脂肪酸、維生素E、硒元素、鈣元素。

2.南瓜子的功效作用

(1).驅(qū)蟲(chóng)作用

自古以來(lái)，就有良方，用南瓜子驅(qū)蟲(chóng)，南瓜子對(duì)體內(nèi)的寄生蟲(chóng)，比如絳蟲(chóng)病、血吸蟲(chóng)、蛔蟲(chóng)等就有很好的驅(qū)蟲(chóng)、殺滅作用。而且是沒(méi)有毒性、沒(méi)有副作用的。

(2).預(yù)防前列腺

每天吃一把（50克）南瓜子，對(duì)于前列腺疾病能有很好的防治作用。因?yàn)槟瞎献痈缓袖\，而前列腺主要是因?yàn)榍傲邢倮锩娴暮\量減少的原因，所以經(jīng)常吃點(diǎn)南瓜子對(duì)于預(yù)防與改善前列腺問(wèn)題有很好的作用。

(3).降壓作用

南瓜子的營(yíng)養(yǎng)成分里面富含泛酸，泛酸可以有效緩解靜止性心絞痛以及降壓的作用。對(duì)于高血脂癥、高膽固醇癥、預(yù)防血栓以及抗氧化都有不錯(cuò)的預(yù)防效果。

(4).預(yù)防腎結(jié)石

南瓜子里面富含磷質(zhì)，經(jīng)常吃南瓜子的話，人體吸收磷質(zhì)，就可以有效預(yù)防礦物質(zhì)在人體尿道系統(tǒng)里面凝結(jié)，并促使隨尿排出，可以到達(dá)預(yù)防腎結(jié)石的效果，還能夠促使已有的腎結(jié)石排出體外。

(5).南瓜子生吃治療尿頻問(wèn)題

就如開(kāi)頭說(shuō)的那個(gè)案例，南瓜子能夠很好的緩解尿頻、尿急問(wèn)題。

(6).抗衰老，改善失眠

南瓜子營(yíng)養(yǎng)成分里富含維生素E和維生素B1，在安定情緒，抗氧化，預(yù)防細(xì)胞衰老有不錯(cuò)的效果。炒南瓜子可以治療失眠，增強(qiáng)記憶力。

(7).補(bǔ)氣，健脾胃

南瓜子通過(guò)煎湯，可以治療久病氣虛、脾胃虛弱的問(wèn)題，有效補(bǔ)氣、健脾胃，改善氣短倦怠、便溏和尿糖等問(wèn)題。

3.南瓜子吃生的還是吃熟的？

(1).口感

生熟口感不一樣，生的南瓜子口感一般不如熟的南瓜子。

(2).藥用價(jià)值

一般來(lái)說(shuō)南瓜子生的南瓜子比熟的要好一些。

(3).熱量不同

生南瓜子的熱量低于熟南瓜子，比較原汁原味，瘦身的人群可以考慮生吃。而熟南瓜子比較容易上火，多吃易引起咽喉不適、牙齦腫痛等問(wèn)題。

4.什么人不能多吃南瓜子？

(1).胃熱病人群

胃熱病人群不宜多吃南瓜子，因?yàn)槌茨瞎献訜崃扛撸}分多，胃熱病人吃多了容易感到脘腹脹悶。

(2).膽囊切除人群

南瓜子里面富含脂肪，需要膽子消化，而膽囊切除后，沒(méi)有了存儲(chǔ)膽汁的功能則加重肝臟負(fù)擔(dān)，也易引起消化不良。