春節(jié)回家長(zhǎng)出來(lái)的肉肉有沒(méi)有跟它說(shuō)拜拜，春暖花開(kāi)，厚外套已經(jīng)脫掉了，人們穿著也越來(lái)越清爽，離夏天也不遠(yuǎn)了，是時(shí)候跟我們身上多余的脂肪說(shuō)拜拜了。春節(jié)回來(lái)后好久沒(méi)有見(jiàn)到隔壁美眉了，前幾天見(jiàn)到，突然發(fā)現(xiàn)比春節(jié)期間瘦了一大圈。她就給我分享說(shuō)，最近她在這樣煲湯喝，非常的簡(jiǎn)單，食材也很簡(jiǎn)單。就是把蘋(píng)果和山楂一起煮，不要再放別的食材了，堅(jiān)持一周吃3次，效果特別的棒。這不，聽(tīng)了她的分享，也見(jiàn)識(shí)了它的作用，所以今天就安排上，我也要用苗條的身材迎接美好的夏天哦。春天，把蘋(píng)果和山楂一起煮，堅(jiān)持1周吃3次，很多人不清楚有啥用。喜歡的朋友趕緊收藏起來(lái)吧，下面就把詳細(xì)的做法分享給大家。

【蘋(píng)果山楂湯】

一，食材：蘋(píng)果2個(gè)，山楂1碗。

二，蘋(píng)果山楂湯的做法：

1.將所有的食材都準(zhǔn)備好，蘋(píng)果放入盆里，加入足量的清水，再放入一勺鹽，用鹽搓洗干凈蘋(píng)果表皮。蘋(píng)果皮含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這里用鹽搓洗干凈后，我們可以不用削皮哦。清洗干凈的蘋(píng)果放在面板上，先對(duì)半切開(kāi)，去掉蘋(píng)果核，接著把蘋(píng)果切成小塊，這樣里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更易析出來(lái)。切好的蘋(píng)果塊裝入一個(gè)大碗里，放一旁備用。

2.山楂我們也不用去皮，用鹽搓洗干凈表皮，然后用清水多沖洗幾遍。接著把山楂的蒂去掉，再用刀把另一端挖掉。接著用刀從山楂的中間切開(kāi)，輕輕把兩端拉開(kāi)，然后去掉山楂籽，這樣我們的山楂也就處理好了。

3.準(zhǔn)備一個(gè)砂鍋，把我們處理好的蘋(píng)果塊，山楂一起放入鍋里。再放入清水，沒(méi)過(guò)所有的食材就可以了。先蓋上蓋子，開(kāi)大火把水燒開(kāi)。水燒開(kāi)后，再調(diào)成最小火，燜煮20分鐘，這樣能夠更好地把食材里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)析出來(lái)。

4.時(shí)間到了，我們的蘋(píng)果山楂湯就熬好了，揭開(kāi)鍋蓋，濃濃的果香味撲鼻而來(lái)。盛出來(lái)裝入碗里，就可以開(kāi)吃了。這樣煲出來(lái)的湯，自帶水果的味道，所以不用再添加糖吃起來(lái)就非常的酸甜美味了。

小貼士：

今天給大家分享的這道蘋(píng)果山楂湯的做法就結(jié)束啦，做法非常的簡(jiǎn)單。山楂和蘋(píng)果一起煮水喝，不但能夠補(bǔ)充人體中所需要的維生素，礦物質(zhì)，還能夠快速地加速燃燒脂肪，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，起到很好的改善便秘的作用，從而達(dá)到一個(gè)減肥的效果。這款蘋(píng)果山楂湯，尤其在月經(jīng)過(guò)后一個(gè)星期堅(jiān)持喝，減肥的效果會(huì)更好哦。蘋(píng)果和山楂都是對(duì)身體非常好的食物，后期還會(huì)為大家分享更多它們美味的食物做法，喜歡的朋友可千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)了，趕緊收藏起來(lái)吧。