隱士將出山,卜卦換盤纏,卜金您隨緣,不隨有何關
冬天來了,天氣越來越寒冷了,在飲食方面,應該多食用甘、淡滋潤的食品,既可補脾胃,又能養肺潤腸。因為這個時候燥氣最強,還伴有寒氣,此時受到燥邪和寒邪的侵擾,容易誘發胃脹、胃炎、胃潰瘍等疾病,所以肺和胃是我們應該重點保護的對象了。天氣變冷,多喝湯水,甘甜清潤,健脾暖胃,還能去燥氣!
那么這里為大家介紹一個滋補的湯飲—木瓜栗子。
一.木瓜栗子材料:板栗10顆,木瓜半個,牛奶適量,白砂糖少許。
二.木瓜栗子的做法:
(1).將購買的生板栗,用剪刀去掉外殼,再把板栗肉放進水里煮沸撈出,把板栗肉上的內層軟殼去掉。
(2).再把栗子切成小塊,木瓜去皮去籽,還有連著籽的那層膜也去掉,不然有味道,然后把木瓜也切成小塊。
(3).在鍋里加入少量水,先把栗子放進去煮大約10分鐘,然后再把木瓜一起放進去煮8分鐘左右。
(4).等到水差不多熬干了,最后加入牛奶煮沸就可以了,喜歡甜的,可以稍微放點糖。
小貼士:
1.木瓜性平味甘,消食健脾,清潤不生濕。
2.栗子補腎氣,強筋骨,但是不適宜多吃,容易滯氣。
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