兩道滋陰潤燥營養湯做法 老少皆宜

隱士將出山,卜卦換盤纏,卜金您隨緣,不隨有何關

 

圖片[1]-兩道滋陰潤燥營養湯做法 老少皆宜-起舞食譜網

 

(1)美味的西紅柿豆腐湯

食材:西紅柿、豆腐、金針菇、西瓜醬、蔥姜、香菜、鹽

做法:1、先把西紅柿仔細地沖洗干凈,用熱水稍微燙一下,去掉外皮等雜質后,切成小塊;備用;

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2、接下來,把豆腐沖洗一下,控一下水后,切成塊,放入準備好了的淡鹽水里面,浸泡一下,這樣更好入味;

3、接著,把金針菇沖洗干凈,用刀切去三厘米左右的根部后,再用手撕開,放入干凈的盆里面;

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4、把蔥姜分別處理好,去掉雜質,切成蔥花和姜末;把香菜擇洗好,切成香菜碎;然后熱鍋燒油,放入蔥姜炒香,放入番茄,翻炒出汁;

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5、倒入適量的水,燒開后,放入金針菇和豆腐,加入適量的西瓜醬和鹽,繼續燒煮到食材成熟入味后,撒些香菜碎;即可;

(2)美味的板栗雞湯

食材:板栗、雞肉、西瓜醬、蔥姜、料酒、鹽

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做法:1、先把板栗沖洗干凈,放入熱水里面,煮到板栗成熟后取出來,放涼一下,去掉外殼;備用;

2、把雞肉仔細沖洗干凈,去掉血水等雜質,切成塊,加入適量的料酒和鹽,用手抓均勻,把雞肉腌制一下;

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3、把蔥姜分別處理好,去掉雜質后,瀝干水,切成蔥花和姜絲;把雞肉放入熱水里面,焯煮一會兒后,撈出來;

4、熱鍋燒油,放入蔥姜炒香,放入雞肉,加入一點西瓜醬,翻炒均勻后,倒入砂鍋里面;

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5、再倒入足夠的水,放入些姜絲,加入一點料酒,燒開后轉為小火,放入板栗,繼續煮到食材成熟,加入一點鹽,進行調味;即可;

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