春天的這段時間，天氣也是逐漸變暖了，馬上要到了展示身材的時候。想必不管是男人還是女人都是想要有個好身材，但是之所以成為比較胖的人，就是因為管不住自己的嘴巴。那么，我們在平常可以吃些低脂營養的美食，這樣也是很棒的選擇。接下來，我們就簡單跟大家說一說想減肥的朋友注意啦，教你兩道營養低脂家常美食，簡單好做還好吃。

（1）美味的西藍花炒雞胸肉

食材：西藍花、雞胸肉、西瓜醬、蔥姜、醬油、料酒、胡椒粉、鹽

做法：1、把西藍花摘洗干凈，去掉根部等雜質，用刀切成小朵，放入熱水里面，加入一點油，把西藍花焯燙一會兒，再撈出來；

2、把雞胸肉仔細沖洗干凈，去掉雜質后，切成塊，加入適量的醬油、淀粉和蠔油，把雞胸肉腌制一下；

3、接著，把蔥姜分別處理干凈，去掉雜質之后，用刀切成蔥花和姜絲；熱鍋燒油，放入腌制好的雞胸肉，煸炒一會兒；

4、等到雞胸肉煎到變色，放入西藍花和蔥姜，翻炒一會兒，加入適量的西瓜醬、胡椒粉、鹽，翻炒到食材成熟入味，即可；

（2）美味的黃瓜蝦仁

食材：黃瓜、蝦、蔥姜蒜、醬油、料酒、淀粉、鹽

做法：1、先把黃瓜洗凈后，去掉頭尾等雜質，切成小塊；把蔥姜蒜分別處理干凈，切成蔥花、姜末和蒜末；

2、把蝦仔細處理干凈，去掉蝦頭和蝦殼等雜質之后，剝成蝦仁，加入適量的醬油、料酒、淀粉，腌制一下；

3、然后熱鍋燒油，放入腌制好的蝦仁，滑炒到蝦仁變色后，盛出來，瀝干油；

4、熱鍋燒油，放入蔥姜蒜炒香，放入黃瓜，翻炒一會兒，放入滑炒好的蝦仁，加入一點醬油和鹽，繼續翻炒到食材成熟入味，即可；