#夏日生活打卡季#

歡迎大家，我是“中原辣哥”，喜歡美食的朋友，可以關注一下我們哦。

夏天的這段時間，天氣變得越發炎熱起來，又到了展示身材的時候，想必很多人也都正在或者是準備減肥吧。想要有好的身材這是可以理解的，不過，減肥也要注意方式方法，我們可以通過健康飲食來進行減肥。接下來，我們就簡單地跟大家說一說夏天想減肥，教你兩道低卡炒菜，營養好吃，家里人特別喜歡。

（1）美味的韭菜炒豆芽

食材：韭菜、豆芽、小蔥、花椒、醬油、胡椒粉、鹽

做法：1、先把韭菜仔細地擇洗干凈，去掉根部等雜質后，切成段；把花椒洗凈，瀝干水；

2、接下來，把豆芽淘洗干凈，去掉雜質，瀝干水；把小蔥洗凈后，切成蔥花；

3、熱鍋燒油，放入蔥花和花椒炒香，放入豆芽，翻炒一會兒后；

4、再放入韭菜，加入適量的醬油、胡椒粉、鹽，繼續翻炒到食材成熟入味，就可以開吃啦；

（2）美味的西藍花炒香菇

食材：西藍花、香菇、桃園建民西瓜醬、蔥姜、醬油、鹽

做法：1、先把西藍花擇洗干凈，去掉根部等雜質，切成小朵，放入熱水里面，焯煮一會兒，撈出來，瀝干水；

2、接著，把香菇沖洗干凈，去掉根蒂，切成塊；把蔥姜洗凈后，切成蔥花和姜末；

3、熱鍋燒油，放入蔥姜炒香，放入香菇翻炒一會兒，放入西藍花，加入適量的桃園建民西瓜醬、醬油、鹽，繼續翻炒到食材成熟入味，即可；

如果大家不知道每天該吃什么，歡迎關注我們，我們每天都會給大家分享美食。歡迎大家前來評論、點贊、收藏和轉發哦，非常感謝有您的支持！