提到吃，不僅是小朋友很多大人也都很愛吃零食。但是關于給兒童吃零食，很多人的觀念和意見都不一，父母不想孩子吃零食，覺得不健康。爺爺奶奶很疼孩子，總是會偷偷給孫子們買各種好吃的零食，老一輩人買零食也不懂，基本上都是“瞎買”什么好吃買什么，不看成分，也不管健不健康，覺得孩子愛吃就買來吃。其實買零食也是需要方法的，買到“垃圾食品”，不僅浪費錢，孩子吃了還不健康。建議寶媽們，給孩子買零食牢記這6點，買對吃對才健康，別瞎買了。

案例列舉：

案例1、欣欣媽媽帶孩子去逛超市，孩子每次都鬧著買要買零食吃，欣欣媽媽也不懂怎么選，不知道零食包裝上寫的配料各種添加劑是啥意思，每次給欣欣買零食的原則就是讓孩子自己挑，孩子想吃什么就買什么了。回到家欣欣媽媽在廚房給家人準備晚餐，然后讓欣欣自己一個人在客廳里玩耍，吃零食。孩子自己一個人控制不住自己的嘴，毫無節制地吃飽了，等飯菜做好上桌孩子已經吃不下飯了，這就是典型的把零食當飯吃飽了。

案例2、小姑子花了半個月的工資給小侄子買一堆零食，嫂子表面很開心，卻暗戳戳地罵我了，背著我把零食藏起來不給侄子吃，以后還是長點心吧，這次記住教訓。這就是非常盲目的購買原則，坐在零食堆里吃零食看似很幸福，其實如果買的都是“垃圾”零食不僅不健康，還浪費錢。

其實關于兒童零食健康，中國副食流通協會也制定了相關的團體標準，團標將兒童按照年齡分為兩個階段：3至6歲為學齡前兒童，6至12歲為學齡兒童。并在2020年6月15日起，《兒童零食通用要求》開始實施。該要求里，對兒童零食的食品添加劑指標向嬰幼兒輔食標準看齊，對其食品添加劑的要求多了明確的要求。感官包裝確保安全，規定產品的組織形態不能有明顯尖銳突出物，包裝結構的設計還充分考慮兒童的安全性。

主要有以下這6點要求：

1、不允許使用防腐劑、人工色素、甜味劑。

2、不能使用經輻射照處理過的原料。

3、少鹽、少糖、少油原則。

4、兒童零食不能含有反式脂肪酸。

5、需要強制標出過敏原。

如何健康吃零食？

零食購買牢記好上面這6點要求之后，選購了健康的兒童零食，買回來的零食健康的食用也是非常重要的。不能一次吃太多吃飽影響正餐的正常食用；吃零食的時間要把握好，建議在兩個正餐之間食用，不要在餐前吃，這樣會影響孩子吃飯的量；吃完零食睡前要刷牙，防止糖分在口腔里長時間的逗留，容易引起蛀牙，口臭。

兒童該不該吃零食？

適當合理健康的零食也是非常有必要的，奶制品的零食，高鈣高蛋白，對幫助兒童的生長發育和成長也是有幫助的。另外含有維生素一些果蔬、水果布丁等也是可以選擇的，補充維生素和膳食纖維。所以孩子是可以吃零食的，但要買對吃對才更健康哦。

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以上就是關于兒童零食購買的一些建議和需要注意的6點，快六一兒童節了，大家在給自己家孩子挑選零食時一定要按照這個方法認真挑選哦，希望對大家有所幫助。