春天，這兩樣素菜一起炒，不放肉也很香，8元炒一盤，春天吃特營養(yǎng)。春分節(jié)氣過后，雨水增多，一場春雨一場暖，高溫多雨的氣候特別適合植被的生長，這個(gè)季節(jié)的韭菜長勢特別好，也是最為鮮嫩的時(shí)期，等氣溫再升高，到了夏季韭菜就長了，營養(yǎng)和口感都要差很多，因此也有“韭菜春食則香，夏食則老”的說法。除了韭菜，還有一樣跟韭菜相關(guān)的美食也是我們家人的最愛，那就是：韭菜花。比起韭菜的清新，而肥厚的韭菜花，花莖口感十足，口感更清脆爽口，備受食客們的喜愛。

韭菜花的吃法跟韭菜也是一樣的，可以直接清炒、涼拌或者是做韭菜醬等等也都是各有風(fēng)味，家常吃法最常見的就是拿來炒了，可以搭配豬肉、河蝦、雞蛋等食材搭配一起炒，葷素結(jié)合味道鮮香，營養(yǎng)又好吃。我們家平時(shí)喜歡搭配茶干一起炒，雖然兩樣都是素菜，但茶干的口感香、韌、鮮、嫩，是素菜卻有著“植物肉”的美稱，搭配韭菜花一起炒，不放肉也很鮮香。茶干就是豆制品的一種，因其近似茶色，又是名茶配食的佳品，因此也被稱為“茶干”。大家也可以選擇普通的香干搭配炒，味道也是一樣好吃的。

韭菜花炒茶干的做法也非常簡單，茶干洗凈切片，韭菜花切段，茶干可以先焯水一下去掉豆腥味，然后下鍋炒斷生，再下入茶干一起翻炒均勻，最后調(diào)味炒勻即可出鍋，2分鐘就搞定上桌了，簡單又好吃。把韭菜花和茶干這兩樣素菜搭配在一起炒，不放肉味道也很鮮香，大人孩子都特別愛吃。2塊錢的韭菜花和6塊錢的茶干就可以炒一盤了，簡單營養(yǎng)好吃又實(shí)惠的一道家常小炒菜。春天，吃魚吃肉不如吃它，8塊錢炒一盤，鮮香營養(yǎng)，好吃還不發(fā)胖。一起來看看詳細(xì)做法吧。

【韭菜花炒茶干】

準(zhǔn)備食材：茶干3塊、韭菜花適量。

準(zhǔn)備配料：油鹽適量、蠔油少許。

詳細(xì)做法：

1、韭菜花洗干凈切段、茶干洗干凈切片待用。

2、熱鍋涼油，下入韭菜花炒至斷生。

3、下入茶干片下鍋一同翻炒。

4、加入少許蠔油提鮮，少許鹽調(diào)味，翻炒均勻即可。

出鍋裝盤即可上桌享用，這樣一道家常版的：韭菜花炒茶干就做好啦，這樣炒出來的茶干鮮香入味有嚼勁，韭菜花清香脆嫩，非常開胃好吃又下飯，不放肉炒味道也很鮮香，做法也非常簡單，大人小孩都很愛吃，8塊錢就能炒一盤，簡單營養(yǎng)又實(shí)惠，我們家隔三差五準(zhǔn)做一次，每回炒一盤，兒子都吃不夠。簡單營養(yǎng)好吃的做法分享給你，喜歡可以試試哦。

Lily美食談烹飪小貼士：

1、茶干就是一種豆制品，又名“菽乳干”，因其近似茶色，又是名茶配食的佳品，大家也可以選擇普通的香干來炒，也是一樣美味的。

2、這里是搭配韭菜花一起炒，口感清香脆嫩，也可以換成韭菜炒茶干，也是非常開胃下飯的。

3、口味可以根據(jù)自己的喜好來，喜歡吃辣的也可以放入少許的辣椒一起炒，也是非常開胃下飯的。