土豆蔬菜餅做法 營養美味健康!

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土豆真的是非常家常的食材,做法也是千變萬化,除了最家常的炒土豆絲之類,強烈推薦今天的這種做法,既可以當菜,也可以當主食。不加水,不加雞蛋,幾種蔬菜在里面,這才是土豆蔬菜餅最好吃的做法,滑潤可口,營養美味更健康。

圖片[1]-土豆蔬菜餅做法  營養美味健康!-起舞食譜網

 

食材:

土豆、胡蘿卜、豆角、面粉、油、鹽、五香粉、味極鮮、素蠔油、黑芝麻

做法:

1.首先把土豆洗凈,上鍋蒸10到20分鐘左右,將胡蘿卜、豆角切丁,裝盤備用。

2.時間到,用筷子戳一下,能戳進去就好了,把土豆過一下涼水,然后剝皮。

圖片[2]-土豆蔬菜餅做法  營養美味健康!-起舞食譜網

 

3.放到碗里,倒入少量面粉,放入胡蘿卜丁、豆角。

4.放一勺鹽、半勺五香粉,少許味極鮮,素蠔油,抓勻。

圖片[3]-土豆蔬菜餅做法  營養美味健康!-起舞食譜網

 

5.揉成綿軟的土豆泥,取適量土豆泥放在手心,揉成餅狀。

6.油溫四成熱下入鍋中,給表面刷一層薄油,撒上少許黑芝麻,小火煎制,不停翻面,直到兩面金黃就可以出鍋了,今天的土豆蔬菜餅就做好了。

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THE END
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