女人要多喝冬瓜銀耳羹，清甜可口、膠質滿滿，常喝氣色好。

秋冬季節到了，空氣也越發干燥，除了會容易口干舌燥，我們的皮膚同樣經受著考驗，想要肌膚看起來健康水潤，日常的防曬、補水、敷面膜都要步步做到位，讓皮膚喝飽水之外，其實內調對于保持好膚色也是同樣重要，正所謂藥補不如食補，食補也可以分很多方面去進行，一個是多吃維生素豐富的瓜果蔬菜，另一個可以嘗試一些滋陰、潤肺的滋補羹湯啦！

接下來我要說的這道冬瓜銀耳美白羹絕對是愛美女生最不容錯過的，秋冬季養生美白羹，清甜滋潤，營養又好喝！冬瓜清涼，熱量很低，還能防止脂肪的堆積，對于正想減肥來說，真是再合適不過了，另外，大家都知道銀耳膠原蛋白豐富，是“平民版燕窩”，營養價值可觀，美白又潤膚，日常也有不少女生都喜歡燉銀耳湯來滋補身體，而且這道美白羹做起來特別簡單，味道也很不錯，入口特別的鮮甜，滿滿的膠原蛋白，還能拉絲，養顏潤膚的滋補羹，比天天敷面膜管用多了！女人要多吃，皮膚水潤有光澤，臉色紅潤氣色好。

【冬瓜銀耳美白羹】

食材：

冬瓜200克、銀耳120克、百合40克、冰糖30克、燕之屋115度鮮燉燕窩

做法：

1、冬瓜去皮切片。

2、銀耳撕小塊、百合洗凈。

3、把冬瓜，銀耳，百合，冰糖放入破壁機，加入1500毫升清水，選擇米糊功能。

4、好后倒入鮮燉燕窩，攪勻就可以喝啦！

清甜可口、滿滿的膠質，每天一杯，養顏潤膚，越吃越漂亮，比敷面膜還管用！集美們趕緊來試試！

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