是菜也是藥 常吃可增強免疫力 夏天我每次碰到都要買 好吃不貴

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備用食材:香菇6個,鵪鶉蛋6個,熱炒鮮露1勺,食鹽少許,水淀粉1勺,小蔥2根,食用油少許;

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制作過程:第一步,挑選比較大一點的新鮮香菇,將其事先放入在溫水中浸泡一會,然后用手小心搓洗干凈,將香菇的根蒂剪去,注意別破壞香菇碗;

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第二步,小蔥摘去根蒂后清洗干凈,控水后,將小蔥切成蔥花用,同時根據香菇的量準備出鵪鶉蛋,將鵪鶉蛋的外殼仔細刷洗干凈;

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第三步,準備一個要蒸制的盤子,然后香菇的碗朝上放置,依次擺放好,將鵪鶉蛋磕破蛋液直接放入在香菇的碗中,小心別流出來蛋液;

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第四步,同時在鵪鶉蛋上面撒上點食鹽,滴入幾滴食用油,在鍋中添上水,待將水燒開后,隔水放入香菇鵪鶉蛋開始蒸,差不多5分鐘的時間;

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第五步,在鵪鶉蛋上滴入幾滴熱炒鮮露,撒上少許的小蔥,繼續蒸制3分鐘,便可出鍋,將盤子中的湯汁倒入炒鍋中,加上點水淀粉勾芡,煮開后澆在香菇上便可。

小編總結:香菇是集食用和藥用為一體的食材,其不僅是味道鮮美,而且還可經受多種的烹飪,炒菜、蒸制亦或是煮湯都是不錯的選擇,夏天我隔三差五給家人吃,增強免疫力體質好,而且關鍵是香菇也不貴,對于這樣的食材更是不能錯過,而鵪鶉蛋又是有著“動物中的人參”,僅是聽著名字都覺得非常營養,小小個頭的鵪鶉蛋,平常適當吃還可幫助補氣血,所以女性朋友可不能錯過了,學會這道菜的做法,便可更加充分吸收其中的價值。

1、香菇需要選擇新鮮的,并且香菇碗比較大的,更加易于操作,鵪鶉蛋也不易流出,事先將其放入在淡鹽水中泡一泡,可以逼出看不到的雜質,吃著也會更加干凈衛生;

2、蒸香菇鵪鶉蛋最好用一個比較深一點的盤子,因為經過蒸制會有湯汁流出,防止其流在鍋中,蒸制的時間不用太長了,否則容易使得鵪鶉蛋的價值被流失;

3、熱炒鮮露別直接放入香菇中,將其蒸一會,看到鵪鶉蛋凝固后加入,效果會更加好,另外還可根據個人的口味搭配火腿腸、胡蘿卜等等食材,最后用水淀粉勾芡,可以使得整體口感以及色澤都更加好。

如果你認為香菇和鵪鶉蛋的這個搭配還不錯,歡迎收藏起來學著做,或者是將其分享給更多的人學習!

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