隱士將出山,卜卦換盤纏,卜金您隨緣,不隨有何關
備用食材:
板栗200克,土雞1只,蠔油1勺,醬油2勺,料酒2勺,胡椒粉少許,生姜1塊;
制作過程:
第一步,板栗準備適量,將其清洗干凈后,在每個板栗的表面切一刀,放入水中煮5分鐘,看到皮微微裂開,撈出剝皮;
第二步,雞一只,將其宰殺處理好,洗凈后控水,將雞肉剁成塊,生姜一小塊切成片,在鍋中添上少許的食用油,燒熱后放入姜片爆香;
第三步,然后將切好的雞肉放入在鍋中,快速翻炒均勻,一邊翻炒,一邊用鍋鏟按壓雞肉,讓其雞皮可以逼出油脂,待看到雞肉變色的時候;
第四步,加上胡椒粉、醬油和蠔油,翻炒均勻后,將板栗放入鍋中,翻炒均勻后,加入一大碗的清水,加上鍋蓋開始燉煮;
第五步,鍋開后轉至中火,待看到燜煮至水分明顯減少,轉至大火收下汁,同時根據個人的口味加上點食鹽調味,炒至入味出鍋。
小編總結:雞肉和板栗搭配烹飪,板栗會吸收肉汁,變得軟糯入味,而雞肉吸收了板栗的清香,還可幫助減輕其自身的膩味,讓整體的口感變得特別美味,栗子作為秋天正當時的食材,有著秋果之王的美稱,尤其是在每年的八月十五中秋前后,更是吃栗子的最佳時間,除了可以做糖炒栗子,還可用栗子來烹飪,這道板栗燒雞便是非常不錯的選擇,營養更美味,另外栗子的維C含量極其豐富,是蘋果的5倍,極易被人體所吸收,大家更是別錯過了學習。
- 栗子事先在表皮劃刀,不用切太深,表皮輕輕劃破便可,讓其放入鍋中煮一會,便可輕松去皮,不傷手,用來燒雞的栗子用生栗子便可,按照個人的喜好來準備用量;
- 雞皮的油脂比較多,不喜歡太油的可以事先將雞皮去掉,或者是在下鍋翻炒的時候,多按壓雞皮,讓其逼出油脂,這樣吃著也不會讓人感覺太過油膩,雞肉無需焯水,直接下鍋炒便可,焯過水的雞肉容易肉質發柴;
- 雞肉相對來說是比較容易熟的,所以無需放太多水,沒過食材就可以了,湯汁不用收太干,稍微留點湯汁拌飯,食鹽不要太早下鍋,待收汁的時候放便可,否則容易讓雞肉的蛋白質凝結,不易燉爛。
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