用南瓜做湯的人很少，我們經常會見到用南瓜來做粥，或者蒸著吃，但是很少有聽說有南瓜做湯的吧。

南瓜紅棗湯是一種很有營養的菜，紅棗女人多吃能補血，南瓜可以提高免疫力。這道菜做法非常簡單，做好后涼透了可以放冰箱里，吃的時候拿出來，再炎熱的夏天來一碗，太爽口了，小編現在就教大家這道菜的做法，朋友們認真看。

 

食材

主料

南瓜300克、紅棗80克

配料

白糖5克、蜂蜜3毫升

紅棗南瓜頭的做法

步驟1：南瓜去皮洗凈，切成大一些的塊，裝盤備用。

 

步驟2：把紅棗用溫水泡10分鐘，洗凈后，控干水分備用。

 

步驟3：煮鍋中加入半鍋清水，涼水就把紅棗80克和南瓜300克的塊裝入鍋中。

 

步驟4：煮鍋中開火，大火煮開轉小火，鍋中倒入白糖5克、小火煮20分鐘。

 

步驟5：煮20分鐘后，倒入蜂蜜3毫升，據說蜂蜜不可以開鍋放入，小編一般都是關火后倒入蜂蜜。

 

南瓜是很容易飽的，再古代南瓜都是代替糧食食用的，吃的再多也不會發胖，南瓜的熱量很低，再搭配一些蜂蜜，可以起到排出體內毒素的作用，小伙伴們學會了嗎。