這道"馬蹄銀耳紅棗湯"營養(yǎng)豐富，美容養(yǎng)顏,非常適合女性朋友食用。

馬蹄又叫荸薺，即可生吃，又可煮熟吃，味甜多汁，清脆可口，在秋冬季節(jié)非常多見。在呼吸道傳染病流行季節(jié)，吃馬蹄有利于流腦、麻疹、百日咳及急性咽喉炎的防治。既可清熱生津，又可補(bǔ)充營養(yǎng)，最宜用于發(fā)燒病人。它具有涼血解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹等功效。

馬蹄銀耳紅棗湯的做法：

食材：

制作步驟：馬蹄 4個(gè)、銀耳 8克、紅棗 10顆、冰糖 40克

1、備好所需食材

2、銀耳泡發(fā)后（泡約半小時(shí)），去掉黃色根部，撕成小朵

3、馬蹄去皮切小塊

4、食材處理好后都放入電飯煲內(nèi)膽中，加入水，到水位線的3/4的位置，開始烹飪

5、程序結(jié)束即可

小貼士

冰糖的量可根據(jù)自己口味來放