很多人都有這樣的問題：一覺醒來，嘴里又干又苦。不少人認(rèn)為這是由于夜里喝水少，或者是上火造成的，并無大礙。事實(shí)上，出現(xiàn)這種情況，也可能是疾病找上門！

平時(shí)刷牙不仔細(xì)，不注意清理牙齒縫隙，會(huì)導(dǎo)致口腔中細(xì)菌過度滋生，甚至?xí)鹂谇粷儭⒀例l炎、牙周炎等疾病。

為避免這種情況，建議大家早晚刷牙，飯后漱口，平時(shí)善于用牙線等清潔牙縫。若發(fā)現(xiàn)口中存在齲齒或牙周炎等疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療，切勿拖延不治，延誤病情。

肝膽相連，肝火旺的人常常引發(fā)膽汁分泌過多，膽氣上升就可能引發(fā)口苦。或者有些肝炎、膽囊炎的患者，也會(huì)出現(xiàn)口干口苦的情況。不過，肝火分虛實(shí)，辨證對(duì)了才能做出正確的對(duì)策！

實(shí)火：目赤腫痛，眼屎增多；舌質(zhì)紅或黃；鼻子、牙齦出血；兩肋灼痛；尿少色黃、便秘。

虛火：雙目干澀、疲倦，視物模糊、眼花；舌頭無苔；潮熱盜汗、腰膝酸軟。

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肝火旺的原因

①飲食不平衡，過于油膩

人體攝入的食品都要經(jīng)過肝臟的消化和處理，經(jīng)常食用油炸、腌制、辛辣等食品會(huì)造成肝臟過度勞累，從而導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。

②熬夜、失眠

11點(diǎn)過后為肝臟的排毒時(shí)間，這個(gè)時(shí)間段若還沒休息肝臟就不能正常排毒，從而導(dǎo)致肝內(nèi)毒素淤積，肝火內(nèi)旺。

③壓力大、情緒抑郁

情緒得不到合理釋放，長(zhǎng)期積壓可導(dǎo)致肝失調(diào)達(dá)，疏泄不利，氣機(jī)阻滯，肝火旺盛。

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調(diào)理方法

①控制飲食，適當(dāng)多吃些苦瓜、西紅柿、梨等食物；同時(shí)應(yīng)避免吸煙、酗酒。

②養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，盡量不要熬夜。日常應(yīng)經(jīng)常鍛煉，放松身心。

③實(shí)火的人群建議喝苦丁茶降火，虛火的則建議喝菊花茶。

④按摩腹部去肝火：

按摩時(shí)患者采取仰臥姿勢(shì)，放松全身，并保持呼吸均勻；將左手手心按在腹部肚臍上方，右手疊放在左手上；然后先按順時(shí)針方向繞臍揉腹50次，再逆時(shí)針方向按揉50次。

胃火旺的人群會(huì)覺得體內(nèi)水少，愛喝水，愛吃涼的東西，食欲旺盛，進(jìn)食量多，但食后不久就會(huì)感到饑餓，易出現(xiàn)大便秘結(jié)等癥狀。

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胃火旺的原因

中醫(yī)認(rèn)為，胃火通常是由濕熱、食滯兩方面的原因造成的。

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調(diào)理方法

①飲食上應(yīng)增加黃綠色蔬菜與時(shí)令水果，以補(bǔ)充維生素和無機(jī)鹽的不足，并且適當(dāng)注意口腔衛(wèi)生。

②藥療方面，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等中藥材瀉胃火。

③按摩解溪穴：

解溪穴位于腳背和小腿交接處的橫紋中央凹陷中，具有緩解牙齒疼痛、去胃火的功效。

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心火旺的原因

相對(duì)來說，女性更容易出現(xiàn)心火旺的癥狀，而心火旺大多數(shù)都是因?yàn)槠綍r(shí)的生活習(xí)慣不好造成的，比如說經(jīng)常因?yàn)楣ぷ骰蛘呤菍W(xué)習(xí)熬夜。同樣的，心火也分虛實(shí)。

實(shí)火：首先表現(xiàn)為心煩意亂、氣郁不安、舌尖潮紅。再嚴(yán)重一點(diǎn)，可能還會(huì)存在口腔潰瘍。此外還有口干、小便黃少、便秘等癥狀。

虛火：這部分人，常由血虛或陰虧所致，心陰不足就會(huì)出現(xiàn)陰不制陽、虛熱化火的情況，通常表現(xiàn)為低熱、盜汗、失眠等。

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調(diào)理方法

①實(shí)火建議喝蓮子心茶。將蓮子心3克放入蓋碗中，用沸水沖泡，加蓋悶泡5~10分鐘后飲用。每日1劑。

②虛火建議喝百合銀耳蓮子羹。先將水發(fā)銀耳和蓮子各30克放入鍋中，加水煮30分鐘，再放入20克百合和適量冰糖，續(xù)煮20分鐘，至蓮子軟爛、湯汁黏稠即可。

消化系統(tǒng)的疾病如消化性潰瘍、腸炎、胃炎、功能性消化不良等，多會(huì)引起腹部脹氣，濁氣上揚(yáng)，使人嘴巴發(fā)苦，中醫(yī)說的“胃熱”致口苦也屬于這類情況。

腸胃問題通常還會(huì)導(dǎo)致另一個(gè)令人尷尬的現(xiàn)象——口臭，高發(fā)于長(zhǎng)期熬夜人群和老年人中。與嘴發(fā)苦本人有明顯感覺不同，口臭的人自己往往不易察覺。

缺乏維生素b2，不僅會(huì)出現(xiàn)口干的情況，還會(huì)導(dǎo)致口角潰瘍、咽干、舌體潰瘍等問題。

奶類及其制品、動(dòng)物的肝臟與腎臟、蛋黃、胡蘿卜、香菇、紫菜等食物中都含有較為豐富的維生素B2，平時(shí)可以適量多攝入。

有些慢性疾病，如糖尿病、高血壓、高血脂等也會(huì)影響人的味覺，導(dǎo)致口腔味感異常。在老年人群中常發(fā)的糖尿病，因會(huì)導(dǎo)致津液分泌減退，很容易使患病的老人感覺到口干口苦。

早晨經(jīng)常出現(xiàn)持續(xù)性的口苦往往可能是癌癥(惡性腫瘤)的前兆，比如口腔癌、胃癌、甚至女性乳腺癌都會(huì)出現(xiàn)口苦。

美國(guó)醫(yī)學(xué)家德維斯醫(yī)生在他的研究報(bào)告中指出，癌癥病人甜味閥升高，苦味閥降低，時(shí)常感覺口腔發(fā)苦，或與病人舌部血液循環(huán)障礙和唾液內(nèi)成分改變有關(guān)。

如果你也有口干、口苦、口臭的困擾，趕緊對(duì)照自查下自己是哪方面出現(xiàn)了問題吧！如果在調(diào)整了飲食和生活習(xí)慣后，癥狀一直不見好，一定要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，篩查癌癥風(fēng)險(xiǎn)。

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