出汗是人體最有效的降溫方式，機體的局部代謝產(chǎn)物，如尿素、乳酸、脂肪酸等也隨汗液排出體外。

但是你知道嗎，如果平常狀況下排汗量異常，或者排汗的部位與眾不同，也可能意味著你的健康出了問題。

額頭出汗：陽氣虛弱胃火旺

頭部是諸陽之會，陽氣本應(yīng)該是最足的，其固攝力也應(yīng)最強。一旦頭上經(jīng)常出汗，或許就意味著陽氣有些虛弱（對于代謝旺盛的兒童來說，頭部出汗較多也是正常現(xiàn)象），另外，這還和胃火旺有一定關(guān)系。

建議：睡眠充足，多吃溫補食物，如大棗、山藥、蜂蜜、茯苓，每天也可調(diào)杯枸杞蜂蜜水飲用。

鼻子出汗：肺氣不足

平時鼻子愛出汗，說明肺氣不足，需要調(diào)理補氣。

調(diào)理：經(jīng)常到戶外做做深呼吸，有利于鍛煉呼吸機能，從而達到補肺氣的作用。除此之外，可以選擇百合、花生、桔梗等放入飲食清單內(nèi)，幫助潤肺補氣。

手腳心出汗異常：脾胃虛弱者易中招

手腳心出汗異常是比較常見的異常情況。一般來說，脾胃有運水化濕的功能，此項功能一弱，濕熱便會郁積在體內(nèi)。濕熱下趨，從而引起四肢末梢多汗。另外，脾胃與消化有關(guān)，如果食物在胃腸道吸收不好，會導(dǎo)致脾氣不足，進而引起心氣不足，愛出汗。

調(diào)理：益元八珍

組成：核桃、紅棗、蘋果干、淮山、燕麥、枸杞、黑芝麻、紅小豆精選八種健脾養(yǎng)胃食材，幫助脾胃吸收與運化，同時平時飲食要少吃油膩、生冷食物，以免傷及脾胃。

腋下出汗：汗腺過大或飲食過重

腋下分布了很多大汗腺，所以汗液較多。但如果汗液分泌太過旺盛，多半是你的汗腺直徑過大。如果汗液氣味很大，是因為你的飲食過重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等刺激性食品。

調(diào)理：飲食要注意清淡，少鹽少香料，多吃果蔬。

背部出汗：陰陽虛弱、極度疲勞

背部汗腺分布較少，所以背部愛出汗說明你的身體陰陽虛弱，已極度疲勞。

調(diào)理：保證充足睡眠，飲食要豐富有營養(yǎng)，以滋陰補陽為主，如桂圓、紅棗、固元膏等，還可以早晚做15分鐘瑜伽冥想。

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