冬季要注意養(yǎng)藏，那為何冬季要養(yǎng)腎？

關(guān)于養(yǎng)藏和養(yǎng)腎的話題，董洪濤博士已經(jīng)回答的很清楚了：

艾灸腎俞、太溪、足三里，均是冬季養(yǎng)生的重點，當(dāng)然這也只是養(yǎng)生保健而已，若是有其它疾患，單灸這幾個穴位還不足。比如“老寒腿”，天天忍受下肢冰涼、關(guān)節(jié)疼痛腫脹、活動不利，最難熬的日子又開始了。提醒你這時就要配合膝關(guān)節(jié)艾灸了，有條件的話最好配合中藥艾灸。

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其它養(yǎng)腎方法

久睡會消耗腎中精氣，故養(yǎng)腎需忌久睡，亥時睡覺可養(yǎng)腎。

齒為骨之余，健齒可養(yǎng)腎；

腎其華在發(fā)，故養(yǎng)發(fā)可養(yǎng)腎；

腎在竅為耳及二陰，平時搓耳或按摩陰囊及睪丸周圍，即有養(yǎng)腎之功；

怡養(yǎng)心神可使心火不妄動，則腎精自安；

精血同源、肝腎同源，精血相互轉(zhuǎn)化，傷血即傷精、傷肝即傷腎；

腎主水而水性寒，寒又會傷腎，故養(yǎng)腎需保暖防寒；

如此等等，都是養(yǎng)腎之方法之一。

都說冬天養(yǎng)好腎，開春能打虎，冬天是養(yǎng)腎的大好時機(jī)，大家應(yīng)順時養(yǎng)生。腎虛及大病久病重病患者若能借天地之力而在冬季適當(dāng)補(bǔ)腎養(yǎng)腎，亦有助于早日康復(fù)。

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