冬季要注意養藏，那為何冬季要養腎？

關于養藏和養腎的話題，董洪濤博士已經回答的很清楚了：

艾灸腎俞、太溪、足三里，均是冬季養生的重點，當然這也只是養生保健而已，若是有其它疾患，單灸這幾個穴位還不足。比如“老寒腿”，天天忍受下肢冰涼、關節疼痛腫脹、活動不利，最難熬的日子又開始了。提醒你這時就要配合膝關節艾灸了，有條件的話最好配合中藥艾灸。

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其它養腎方法

久睡會消耗腎中精氣，故養腎需忌久睡，亥時睡覺可養腎。

齒為骨之余，健齒可養腎；

腎其華在發，故養發可養腎；

腎在竅為耳及二陰，平時搓耳或按摩陰囊及睪丸周圍，即有養腎之功；

怡養心神可使心火不妄動，則腎精自安；

精血同源、肝腎同源，精血相互轉化，傷血即傷精、傷肝即傷腎；

腎主水而水性寒，寒又會傷腎，故養腎需保暖防寒；

如此等等，都是養腎之方法之一。

都說冬天養好腎，開春能打虎，冬天是養腎的大好時機，大家應順時養生。腎虛及大病久病重病患者若能借天地之力而在冬季適當補腎養腎，亦有助于早日康復。

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