你上熱下寒、大腹便便?就是因為你不懂正確“

隱士將出山,卜卦換盤纏,卜金您隨緣,不隨有何關(guān)

如果你出現(xiàn)了口腔潰瘍、口干口臭、牙齦出血、長痘痘、眼睛紅腫、嗓子疼、胸悶煩躁等等問題,第一反應(yīng)會是什么呢?

我想,絕大多數(shù)人都會用倆字概括:

你上熱下寒、大腹便便?就是因為你不懂正確“滅火”……

其實冬天比夏天更容易生內(nèi)火,怎么辦?兵來將擋,見招拆招。既然上了火,那當(dāng)然是想盡辦法“滅火”。去火藥、綠茶、苦瓜、菊花、蓮子心……總有一個法子能搞定當(dāng)下困擾你的癥狀。

不過,有這么一類人,雖然常年上火不斷,但同時又會表現(xiàn)出很多虛寒的癥狀,越是用性寒涼、味苦澀的清熱瀉下之物“滅火”,虛寒的表現(xiàn)越會加重……

如果你被這樣的怪現(xiàn)象糾纏許久,那么就該考慮考慮自己是不是變成了傳說中上熱下寒的體質(zhì)。

//到底什么是上熱下寒呢//

在中醫(yī)的概念里,人體內(nèi)的氣血陰陽運行有如自然界天地的循環(huán)一樣。心主火,位居人體的上部,好比天上的太陽;腎主水,位居人體的下部,好比地上的河流。

正常情況下,心火借助胃氣的下降,向下沉降以溫煦腎陽,人就不會因腎陽不足而畏寒、痛經(jīng)、腹瀉、腿腳冷等等;腎水借脾氣的升發(fā),向上升騰以濟心火,人就不會因為心火亢盛出現(xiàn)紅腫熱痛、心情煩躁等問題。

上面描述的這個狀態(tài),中醫(yī)稱之為水火既濟。說白了,就是體內(nèi)氣血陰陽的循環(huán)正常,能讓該暖和的地方暖和著,該涼快的地方?jīng)隹熘?/p>

話說到這里,大家應(yīng)該能夠明白幾分了,所謂的上熱下寒,其實就是水火不濟造成的結(jié)果。

//上熱下寒的具體癥狀是什么?//

上熱下寒的人一般會同時出現(xiàn)下述一個或多個癥狀:

上熱:口腔潰瘍、舌瘡、嗓子疼、牙疼、腮腫、流鼻血等反復(fù)發(fā)作。慢性中耳炎、目赤紅腫、眼干眼澀、青春痘、甲狀腺類問題。

下寒:肚腹不溫,經(jīng)常拉肚子、腰膝酸冷,膚色暗沉,女性痛經(jīng),男性陰囊冰冷潮濕,手腳冰涼,特別怕冷,飲食耐溫不耐寒。

為什么現(xiàn)代人上熱下寒的人會那么多呢?這主要和我們現(xiàn)代人的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系。

一、現(xiàn)在人們的生活中充斥著冷飲、涼茶、空調(diào)、當(dāng)大量寒濕正悄然進入你體內(nèi),自然腎火就越來越不足,真正的腎火就守不住,往頭面部跑,寒濕越重,虛火就越來越大。而如果錯誤的采用瀉火、清火、降火的寒涼藥物進行治療虛火,這就使得寒上加寒、虛上加虛,越治火越大。

二、吃得多,動得少,腸子都是淤堵的,有些人應(yīng)酬吃喝,一吃就吃到嗓子眼兒。飽則傷脾,脾虛不能運化。所以中焦是臃滯不通。

三、大腦思慮過多,像個抽水泵一樣,脊髓就是水管,將骶骨的精水不停往上抽調(diào)抽干。腎在中醫(yī)的五行中屬水,水是灌溉、滋潤全身的,當(dāng)人體內(nèi)這個水不足時,就如大地缺水一樣,身體會干燥。

臟器也是一樣,每個臟器都需要工作、運動,這種運動如果缺少了水的滋潤,就易摩擦生熱。最典型的是肝臟。

教你幾招引火歸元的好方法吧!

好用又簡單的引火歸元法,可以把頭面的虛火引下來養(yǎng)腎,隨時都可以做,效果都不錯!

01

腹療

艾灸腹部,讓元氣自我充實。灸中焦,助力身體圓運動,是很全面的“引火歸元”手法,每天一次,使內(nèi)臟的氣血運行通暢,元氣充足。上下通和,升清降濁,去舊生新,外感的各種邪氣也可以驅(qū)除體外。

02

疏通膽經(jīng)

你上熱下寒、大腹便便?就是因為你不懂正確“滅火”……

刺激膽經(jīng)不但有助于消化排毒,還是肝的執(zhí)行官,肝火旺的問題迅速可以解決,能夠直接舒解肝臟的郁結(jié),調(diào)節(jié)心理平衡,更主要的是,它還是養(yǎng)生長壽的重要訣竅。因為它能“牽一經(jīng)”而動全身。

03

灸涌泉和太溪

第一主穴:涌泉穴,

《靈樞·本輸》有:“腎出于涌泉,涌泉者足心也。”涌泉為人身諸穴的最下方,少陰又為人身六經(jīng)之最里。

“地下之水泉,天一之所生也。故少陰所出,名曰涌泉。”足少陰為腎經(jīng),主水,五行中水居最下,此猶天一之水由至下涌出。

如果人的涌泉穴是暖的,陽氣足的,火一歸源,猶如地下的水泉被蒸動,則腎經(jīng)之氣如源泉之水,涌出而灌注周身,氣行則水行,真正地做到了水津四布。

所以艾灸涌泉常能讓人產(chǎn)生滿口甘津,怎么可能還會出現(xiàn)上火的癥狀呢。這是人體水泉上涌的征兆,也是火降水升,上下交泰的佳征。

其次配穴,太溪穴。

艾灸時間:每一個穴位,都要超過30分鐘,如果出現(xiàn)灸感,效果更好。平時也可以通過泡腳按摩的方法刺激2穴。

上面的三種方法大家可選擇一種來堅持,如果有時間三種方法結(jié)合用收效就更快些。一旦把這幾個部位都艾灸透了,身體的陰陽就平衡了,不會再有上熱下寒現(xiàn)象。

溫馨提醒大家,這是一個長期的保健養(yǎng)生行為,不是三天打魚二天曬網(wǎng)啊。而且記住,要定時疏通經(jīng)絡(luò),才是完美的。

注:文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供參考學(xué)習(xí),不能作為處方,請勿盲目試用,本平臺不承擔(dān)由此產(chǎn)生的任何責(zé)任!

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