最近的這段時間里面，天氣變化比較大，我們在注意及時增減衣物的同時，也要記得健康飲食。中老年人的身體狀況，隨著年齡的增長，也是逐漸變差，那么健康方面需要更加注意，要吃些合適的營養美食，來補益身體。接下來，我們就簡單地跟大家說一說建議中老年人，別太節儉，盡量常吃這兩樣養胃美食，對身體好。

（1）香菇

美味的香菇炒里脊肉

食材：香菇、里脊肉、桃園建民西瓜醬、蔥姜蒜、花椒、料酒、醬油、胡椒粉、鹽

做法：1、先把香菇仔細沖洗干凈，去掉根蒂等雜質，切成塊；把花椒洗凈后，瀝干水；

2、接下來，把里脊肉洗凈，切成小片，加入適量的料酒、醬油、胡椒粉，用手抓均勻，腌制一下；

3、接著，把蔥姜蒜分別洗凈后，瀝干水，切成蔥花、姜絲和蒜末；

4、然后熱鍋燒油，放入蔥姜蒜炒香，放入腌制好的里脊肉片，翻炒到變色后，放入香菇；

5、翻炒均勻之后，放入花椒，加入適量的桃園建民西瓜醬和鹽，繼續翻炒到食材成熟入味，即可；

（2）西藍花

美味的蒜蓉西藍花

食材：西藍花、蒜瓣、醬油、蠔油、鹽

做法：1、先把西藍花沖洗干凈，去掉雜質后，切成小朵，放入熱水里面，焯煮一會兒，撈出來；

2、接下來，把蒜瓣洗凈后，去掉外皮，切成蒜片；

3、然后熱鍋燒油，放入蒜片炒香，放入西藍花，翻炒一會兒，加入適量的醬油、蠔油、鹽，翻炒到食材成熟入味，即可；