【油燜茄子】做法步驟圖 焦酥不吸油 營養又美味

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今天和大家分享一道非常簡單的菜譜油燜茄子”的做法,軟糯鮮香不油膩,非常下飯的一道菜,有喜歡的趕緊學一下。

圖片[1]-【油燜茄子】做法步驟圖 焦酥不吸油 營養又美味-起舞食譜網

 

食材:紫茄子

配菜:青椒、紅椒

輔料:大蔥、大蒜、淀粉

調料:蠔油、食鹽、白糖、雞粉、生抽

【油燜茄子】—— 軟糯鮮香

1.下面開始準備食材

準備紫茄子一個,清洗干凈以后,直接切成大小均勻的滾刀塊,茄子不削皮,能夠減少吸油量。

圖片[2]-【油燜茄子】做法步驟圖 焦酥不吸油 營養又美味-起舞食譜網

 

2.下面開始準備配菜

準備青椒和紅椒各半個,去籽以后,都切成菱形塊。

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3.下面開始準備輔料

準備大蔥一段,破開切成蔥花。

準備大蒜幾粒,拍扁切成末。

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4.下面把茄子炸一下

在茄子表面撒一層干淀粉,既能防止吸油還能使炸出來的茄子表皮更加焦酥。

圖片[5]-【油燜茄子】做法步驟圖 焦酥不吸油 營養又美味-起舞食譜網

 

鍋內燒油,油溫5成熱時,把茄子倒入鍋中,大約炸一分鐘,茄子炸成金黃色時倒出來控油。

圖片[6]-【油燜茄子】做法步驟圖 焦酥不吸油 營養又美味-起舞食譜網

 

5.下面開始烹飪

鍋內留少許底油,放入蔥花、蒜末翻炒一會兒,炒出香味后,加入蠔油5克增鮮,翻炒化開蠔油,再放入青紅椒繼續翻炒,把青紅椒炒至斷生,淋入少許清水,加入食鹽2克,白糖少許提鮮,雞粉2克生抽5克,攪拌化開調料。

圖片[7]-【油燜茄子】做法步驟圖 焦酥不吸油 營養又美味-起舞食譜網

 

倒入炸好的茄子快速翻炒幾下,勾入一點水淀粉,讓料汁更好地吸附在茄子表面,再淋入少許明油提一下色澤就能出鍋裝盤了。

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好了,一道非常簡單的油燜茄子就做好了。

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