家里有個上幼兒園的小朋友，是個肉食動物，在幼兒園頓頓都有肉，回家了還要吃肉。孩子正在長身體的時候，多吃點肉是有益的，能補充蛋白質、脂肪、礦物質，所以我也樂意給孩子做肉吃。

立夏后天氣炎熱，肉類不適合爆炒、紅燒的做法，容易燥熱上火，最適合燉湯，味道鮮美，營養好吸收，還能補充水分。

肉類、排骨、骨頭燉湯時，最關鍵的就是去腥，常用的方法就是焯水，再使用一些調料。

為了讓燉好的肉湯香濃，不少人會加入多種調料，包括花椒、八角、桂皮等香料，認為可以去腥增香。別傻了！廚師長說，燉肉湯時調料不能亂放，放錯了湯就不鮮了。今天我就和大家說說燉肉湯的技巧。

既然不讓放香料，那放點調料粉總可以吧。這1種調料粉是家家都有的，燉肉湯時千萬不要放，不然就毀了一鍋湯。

它就是“復合型調料”，最常見的就是五香粉、十三香、南德，還有十八鮮、肉味王、芝麻香等。

燉肉湯為什么不能放“復合型調料”？

復合型調料的原料很多，除了食鹽、味精等，還有多種香辛料，五香粉就有花椒、八角、桂皮、陳皮、茴香、丁香6種，而十三香多達13種香料。南德除了香料，還有雞肉粉、豬肉粉等。這些調料的味道香，炒菜時調味是很不錯的。

但燉肉湯時，要的是原汁原味的鮮味，加入了這些復合型調料，就會讓湯水有一股濃濃的香料味，嘗不出肉的鮮味了。

那燉肉、燉排骨，應該放什么調料呢？下面分享一道好喝的骨頭湯，濃白鮮美，沒腥味。

【骨頭湯】

準備新鮮大骨頭、大蔥、生姜、料酒、食鹽。

【做法】

第一步、將大骨頭剁成2段，放入清水中，加入一勺食鹽，放入大骨頭浸泡2小時，中間換1次水。當大骨頭的顏色發白，撈出沖洗干凈。鹽水浸泡可以去除骨頭里殘留的血水，大大減小了腥味。

第二步、鍋里倒入適量清水，大骨頭冷水下鍋，加入蔥段、姜片、料酒，開大火焯水。用勺子撇掉表面的浮沫，5分鐘后撈出，用溫水沖洗干凈。

第三步、把大骨頭放入湯鍋，加入適量開水，加入蔥段、姜片，大火煮開后小火燉1.5個小時。

第四步、加入適量食鹽，攪拌均勻后再燉10分鐘，就可以關火出鍋了，濃白鮮美的骨頭湯就燉好了。

【廚師長有話說】

肉、排骨、骨頭中都含有血水，這就是腥味的來源，很多人選擇用香料去腥，燉湯時不推薦這么做。先做2步處理，就是浸泡、焯水，基本上就沒什么血水了，燉湯時只需要加入蔥段、姜片，就能有效去腥增香，不需要加其它的香料。