奶茶是當下很受年輕人喜愛的飲品之一，尤其是女生特別愛喝奶茶，身邊很多朋友基本上都是一周要喝幾杯的，大街小巷子里也是走兩步就一家奶茶店，不管是夏天還是冬天，人氣都非?；鸨?。奶茶店里的奶茶除了原味奶茶之外，還有多種口味和配料供大家選擇添加，冬天就點熱奶茶，夏天就點冰奶茶，總之不分季節，奶茶都是非?；鸨娘嬈分?。

奶茶里最經典的標配就是珍珠了，也就是常見的珍珠奶茶，還有一種波霸奶茶，里邊添加的就是非常大顆的珍珠，也是網紅奶茶的一種。除此之外，還有各種燒仙草、蜜紅豆、椰果、芋圓等等，都是大家平時買奶茶時喜歡點的配料之一，有的小伙伴還會同時點好幾種配料搭配在一起，雖然喝起來時非常美味了，但其實熱量已經超標了，而且有的配料還不一定是健康的，不好消化還有很多人工色素和香精之類的，對身體健康很不好。

那么我們平時在買奶茶的時候，應該回避什么配料，哪些配料又是可以點，好吃又健康的呢？買奶茶時，聰明人從不加這4種配料，老板：不懂的人才最愛加來吃。接下來一起來探個究竟吧。

需要避開的配料：

加燒仙草

燒仙草也就是我們常說的黑涼粉，黑不溜秋的，口感嫩滑，吃起來跟果凍很像，冰凍起來的燒仙草冰涼爽滑更受食客們的喜愛。但奶茶店里的燒仙草大多都不是正宗的，燒仙最古老的做法是用一種植物燒煮成的，具有清火瀉熱的功效，產量不高，制作還特別麻煩，所以一碗燒仙草價格也不便宜呢。奶茶店里的基本都是一些添加劑和人工合成的。

加珍珠

珍珠可以說是珍珠奶茶的絕佳標配了，關于珍珠這回事之前也在電視上看到過，有人因為吃了大量的珍珠奶茶里的黑珍珠，去拍片的時候胃里都是一顆顆的珍珠，一點都沒有被消化。健康的黑珍珠其實是黑糖和木薯淀粉制成的，本身吃了對身體沒有影響的。但如今的奶茶店為了節約成本，很多珍珠豆都是用添加劑做成的，真是越來越不健康了，而且還很不好消化，多吃還給腸道帶來負擔。

加椰果

椰果，又稱椰子凝膠，屬于微生物的發酵產物，雖然名字叫椰果，但跟葉子可是沒有半點關系呢。現在奶茶店里很多所謂的“椰果”其實就是人工合成的一種膠體，里面含了大量的香精，雖然看著很有食欲，口感也很Q，但多吃也是很不好消化的，所以也不建議多點。

加爆爆珠

爆爆珠是近兩年來奶茶店里比較火的配料單品，五顏六色地看著非常有食欲，吃起來還有爆破的口感，里邊的汁水甜，年輕人都很愛吃。但這種配料的人工色素和香精太多了，吃起來非常不健康。所以也是建議平時買奶茶的時候少點得好。

可以加的配料：

芋圓

芋圓也是很多奶茶店里非?；鸬呐淞蠁纹罚饕褪怯糜箢^、南瓜和紫薯蒸熟后搗成泥，搭配木薯粉一起做的，吃起來口感Q彈爽滑，是甜品店里都很喜歡的配料，這種配料平時買奶茶的時候想吃可以適當的點一些。

酒釀

酒釀是一種非常傳統的營養美食了，主要就是用米釀制出來的，食材和配料店都很天然健康，而且平時適當的吃一些酒釀對身體健康也很好，尤其是體寒的女性，平時可以多吃一些酒釀，酒釀奶茶也是不錯的單品配料選擇。

西米露

西米露又叫西谷米，用西米制成有的是用木薯粉+麥淀粉+苞谷粉，有的是用加工米，煮熟后晶瑩剔透的，口感爽滑有點Q，也是很多甜品和奶茶中很喜歡添加的配料之一，比起大顆的珍珠，這種西米更健康一些，吃了也比較容易消化。平時和奶茶的時候可以添加西米來替代珍珠也是非常不錯的選擇。

血糯米（紫米）

最近市場上很多紫米奶茶也是很受歡迎的，奶茶里搭配上軟糯的紫米一起吃，口感鮮甜軟糯，不僅好吃解饞，還特別營養。紫米有很好的補氣血作用，是一種非常健康的營養美食，和奶茶搭配吃也是很不錯的，平時買奶茶可以試試紫米口味的。

Lily美食談碎碎念：

以上就是關于平時買奶茶時哪些配料是建議避開的，哪些配料時可以添加的一些建議，愛喝奶茶的小伙伴平時在買奶茶的時候可以看看哦，有些配料雖然好吃，但吃多了不好消化還不健康，有一些配料還是值得選擇的。大家平時買奶茶的時候都最喜歡添加什么配料呢？你是不是也認為沒有“珍珠”的奶茶是沒有靈魂的。