地瓜學名紅薯，紅薯是我們日常生活中經常食用一種食材，紅薯的營養價值非常高，含有豐富的蛋白質、淀粉與維生素。紫薯也是大家比較喜歡吃的雜糧，今天教大家一道新吃法，兩個地瓜，三個紫薯，不加面粉不加糖，簡單幾步，營養美味高顏值！

食材：

地瓜、紫薯、煉乳、牛奶

做法：

1.準備食材：兩個地瓜、三個紫薯。

2.洗凈后放入鍋中蒸熟。

3.蒸好后取出，將紫薯去皮后放入盆中搗成泥。

4.加入適量煉乳調味，攪拌均勻即可。

5.將蒸熟的地瓜去皮后放入盆中搗成泥。

6.倒入適量的牛奶攪勻，增加奶香味的同時也可以增加地瓜泥的粘性，更容易成型不易散開。

7.取適量紫薯泥揉成大小均勻的小圓球。

8.再將地瓜泥揉成大一點的圓球。

9.將地瓜球放在保鮮膜上，再蓋上一層保鮮膜，用手按壓成餅。

10.然后包入紫薯球，這樣不粘手更好操作。

11.去除多余的地瓜泥揉圓后，放在案板上，輕輕地摔打成方形塊即可。

12.將做好的薯塊放入鍋中，開小火，不停地翻動，使每一面都均勻上色呈金黃色即可盛出。

13.我們的天然薯餅就做好了，營養美味又健康，當早餐、零食都還不錯，喜歡的就在家試試吧！

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