備用食材：紅棗10個，紅糖1塊，紅豆30克，花生30克，枸杞10克；

 

制作過程：第一步，首先將所需要的食材都準備到位，紅豆、花生混合在一起，將其用清水淘洗干凈后，事先放入清水中浸泡一個晚上，將其充分泡發(fā)；

 

第二步，第二天將浸泡好的紅豆和花生控水待用，紅棗放入溫水中浸泡一會，待其外皮變軟后，即可將其搓洗干凈，待將所有的食材都處理好之后；

 

第三步，將紅豆、紅棗和花生先放入在鍋中，加上飲用水，開始煮，這個過程可以根據浸泡紅豆時間的長短來定，需要將紅豆充分煮爛才可以，時不時攪拌一下防止粘鍋；

 

第四步，為了防止會溢出，所以建議最好別加鍋蓋，或者是鍋蓋別蓋得太嚴實了，我用了差不多1個小時的時間，紅豆就出軟糯了；

 

第五步，這個時候放入枸杞，再稍微煮幾分鐘，最后將紅糖放入，攪拌直至融化，然后將煮好的五紅湯盛出便可享用。

小編總結：五紅湯中用到了紅棗、紅豆、花生、枸杞和紅糖，這每一種食材本身的價值便非常豐富，而且適當吃對于提升免疫力、健脾暖胃、養(yǎng)顏、補氣血等都有很好的幫助，非常適合女人喝，尤其是每個月在那特殊的幾天更是別錯過了，堅持喝五紅湯精神氣兒也會特別足，所以對于這樣好的食物我們當然是不能錯過吃了，將這些家中常備的食材簡單搭配在一起，便可以充分激發(fā)出其中的價值，人們適當吃便會對于身體有很好的幫助，所以說女人即使再忙也要對自己好一點。

1、五種食材的用量可以適當調整，因為紅豆不太容易煮熟，所以需要事先將紅豆放入在清水中浸泡，最好一個晚上，當然時間緊迫的最少也要浸泡2個小時，讓紅豆吸飽水更加易于煮熟，否則就要煮很長時間了；

2、用電飯鍋或者是養(yǎng)生鍋煮粥都可以，根據實際情況來定即可，紅糖可以換做黑糖，注意糖別放得太早了，在最后將粥熬好之后再放入將其融化即可；

3、具體的煮粥時間還需要自行掌握，喜歡比較軟糯的便可以多煮一會，根據個人的喜好來定就可以了，枸杞別放的太早了，太過綿軟也不好吃。

如果你認為五紅湯的這個做法還不錯，歡迎收藏起來學著做，或者是將其分享給更多的人學習！