4月大魚大肉靠邊站 我常給孩子吃的海鮮 鮮嫩多汁營養還不上火

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圖片[1]-4月大魚大肉靠邊站 我常給孩子吃的海鮮 鮮嫩多汁營養還不上火-起舞食譜網

備用食材:蟶子500克,粉絲1把,食鹽少許,生姜1塊,蒸魚豉油2勺,大蒜10瓣,白糖少許;

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制作過程:第一步,蟶子準備出適量,將其放入在淡鹽水中泡一泡,讓其吐干凈泥沙后,將蟶子仔細清洗干凈,控干其中的水分待用,粉絲一把放入碗中;

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第二步,加上水開始浸泡,待將其泡軟后,控水待用,大蒜準備一頭剝皮后,將其壓成蒜泥,香蔥摘洗干凈后控水將其切成段,生姜切成片即可;

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第三步,準備一個盤子,將泡軟的粉絲鋪在盤子的底部,然后將處理好的蟶子碼放在粉絲上面,再加上蔥段和姜片,淋入少許的料酒,鍋中添上水;

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第四步,待將水燒開后,隔水放入蟶子開始蒸,大火差不多8分分鐘的時間,看到蟶子完全開口后,說明蒸熟了,關火后燜3分鐘即可盛出來,去掉蔥姜;

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第五步,炒鍋中添油,放入蒜泥,小火煸炒出香味,然后將蒸蟶子盤子中的湯汁倒入鍋中,淋入少許的蒸魚豉油,加上魚露和少許的白糖,大火燒開后澆在蟶子上即可。

小編總結:蔥香蟶子、清炒蟶子、麻辣蟶子等都是蟶子的經典做法,不過相對來說,蒸制的蟶子更加適合小朋友吃,鮮嫩多汁又清淡,而且用油少,吃著不用擔心會上火,在4月份正是蟶子大量上市的季節,我寧可不可孩子吃大魚大肉,也會吃蟶子,簡單一蒸就能上桌,簡單好做口感還美味,這樣的海鮮營養高味道足,錯過吃真的是可惜了,將蟶子搭配粉絲上鍋一蒸,粉絲的爽滑和蟶子鮮嫩的肉質,使得整道菜的口感提升不少,喜歡吃的別錯過學習。

1、蟶子中容易藏有泥沙,所以事先將其放入淡鹽水中浸泡,可以讓其快速吐干凈泥沙,吃著更加衛生,蒸蟶子無需事先下鍋煮,蟶子比較容易熟,差不多蒸8分鐘就可以了,如果事先焯水容易變老;

2、蒸蟶子的時候,開水上鍋蒸,減少蒸制的時間,蟶子的肉質會更加鮮美,而且還可更好保留其中的營養元素,蒸蟶子加上點蔥姜和料酒,幫助去除其中的異味;

3、蒸蟶子出鍋后,姜片和蔥段需要去掉,但是蒸出的湯汁要保留,特別的鮮香,用其來煮料汁,口感特別美味。

如果你認為蟶子的這個做法還不錯,歡迎收藏起來學著做,或者是將其分享給更多的人學習!

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