夏天 我隔三差五吃的堿性蔬菜 3塊錢一斤 清香味美比吃魚肉好

隱士將出山,卜卦換盤纏,卜金您隨緣,不隨有何關

圖片[1]-夏天 我隔三差五吃的堿性蔬菜 3塊錢一斤 清香味美比吃魚肉好-起舞食譜網

備用食材:節瓜1個,瑤柱30克,香蔥2根,雞粉1勺,食鹽少許;

圖片[2]-夏天 我隔三差五吃的堿性蔬菜 3塊錢一斤 清香味美比吃魚肉好-起舞食譜網

制作過程:第一步,所有食材都準備到位,瑤柱事先清洗干凈后,將其放入溫水中浸泡20分鐘,將其泡發便可,香蔥摘洗干凈后控水;

圖片[3]-夏天 我隔三差五吃的堿性蔬菜 3塊錢一斤 清香味美比吃魚肉好-起舞食譜網

第二步,將香蔥切成蔥花,節瓜1根,清洗干凈后,削去皮,將節瓜切成片,待將所有的食材都準備到位后,便可開始煮湯,炒鍋中添上少許的食用油;

圖片[4]-夏天 我隔三差五吃的堿性蔬菜 3塊錢一斤 清香味美比吃魚肉好-起舞食譜網

第三步,將其置于火上燒熱,然后放入泡發的瑤柱,小火煸炒出其中的香味,接下來便可將切好的節瓜放入鍋中,混合翻拌均勻;

圖片[5]-夏天 我隔三差五吃的堿性蔬菜 3塊錢一斤 清香味美比吃魚肉好-起舞食譜網

第四步,使得節瓜可以充分吸收瑤柱的香味,同時加入可以沒過食材的熱水,將之前泡發瑤柱的水也一同倒入鍋中,加上鍋蓋開始煮湯;

圖片[6]-夏天 我隔三差五吃的堿性蔬菜 3塊錢一斤 清香味美比吃魚肉好-起舞食譜網

第五步,待將鍋燒開后,便可加入一勺雞粉提味,繼續煮,直到將節瓜可以徹底煮軟后,便可關火,根據個人的口味加上點食鹽,撒上蔥花做點綴,便可出鍋。

小編總結:在6、7月正是吃節瓜的最佳時間,節瓜可以經受的烹飪方法非常多,炒菜、蒸菜亦或是煮湯都是不錯的選擇,大家完全可以根據個人的喜好選擇不同做法,對于節瓜這類型的堿性蔬菜,我隔三差五便會吃一次,其價格實惠,口感豐富,在這個季節吃藥比魚、肉好多了,尤其是女性朋友適當吃堿性蔬菜更是有非常不錯的選擇,夏天需要多補水,所以我常會將節瓜做成湯,搭配瑤柱簡單煮一煮,一道營養美味又健康的湯品便可上桌,每次我用這個方法做的湯,上桌總能得到大人小孩的喜歡,一口一口喝的特別過癮。

1、瑤柱事先清洗干凈后再加水泡發,因為泡發瑤柱的水是精華,可以用來一起煮湯,記得不要浪費了,所以事先清洗干凈了,吃著更加干凈衛生;

2、如果擔心節瓜會發黑,可以事先將其放入淡鹽水中浸泡一會,隔絕氧氣,便可防止節瓜發黑,節瓜和瑤柱需要事先下鍋翻炒一會,將其中的香味充分激發出,煮的湯口感也會更佳;

3、煮節瓜需要加熱水,這樣煮的湯看上去更加美觀,只需要將節瓜煮至發軟的狀態便可,因為瑤柱和雞粉本身便有咸味,所以大家加鹽的時候需要酌情,別吃的太咸了。

3塊錢一斤的堿性蔬菜,簡單一做營養更美味,如果你認為這道湯的做法還不錯,歡迎收藏起來學著做,或者是將其分享給更多的人!

? 版權聲明
THE END
喜歡就支持一下吧
點贊0
分享

評論 搶沙發
luying的頭像-起舞食譜網

昵稱

取消
昵稱表情代碼圖片