寒露節氣后內行人專買鲅魚吃純野生非人工養殖營養更健康

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圖片[1]-寒露節氣后內行人專買鲅魚吃純野生非人工養殖營養更健康-起舞食譜網

 

 

備用食材:鲅魚1條,生姜15克,八角1個,大蒜2瓣,桂皮1小段,番茄醬2大勺,花椒粒少許;

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制作過程:第一步,鲅一條,處理好,切成段,清洗干凈后,控下水,鲅魚放入一個大碗中,加上點料酒,同時大蒜切成片,生姜2片切成絲;

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第二步,姜絲和蒜片放入在鲅魚段中,再加上少許的食鹽,用筷子將其攪拌均勻,靜置腌制15分鐘的時間,同時再準備出新的蔥段用;

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第三步,炒鍋中添上少許的食用油,放入蔥段、八角、桂皮和一小把花椒粒,小火煸炒出香味,將鲅魚段放入在鍋中,小火煎一會;

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第四步,將鲅魚煎至兩面金黃的時候,倒入事先用番茄醬、白糖和少許溫水調成的醬汁,翻炒均勻,使得鲅魚段上可以均勻粘裹醬汁;

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第五步,最后加上一勺生抽,翻炒好,加上鍋蓋小火燜煮一會,差不多15分鐘的時間,鲅魚變熟后,轉至大火收濃汁,就可以出鍋了。

小編總結:鲅魚非常適合小朋友吃,因為其刺比較少,孩子吃著更放心,我在每年的寒露節氣后,便時不時會給孩子吃鲅魚,不管用哪種方法烹飪都行,鲅魚是屬于純野生的魚,比人工養殖的強多了,營養更健康,而且鲅魚的價格也比較實惠,符合大眾的消費水平,小孩子對于酸甜口感的食物總會感興趣,所以我便親手做了許多的番茄醬,可以隨手用來烹飪,這道茄汁鲅魚便是非常不錯的選擇,每次上桌孩子總能吃得香,大米飯都能比平常多吃半碗,可見其魅力所在。

 

1、鲅魚處理好后,事先加上調味料腌制一會,可以幫助去除其中的魚腥味,但注意其中放的鹽不可太多了,否則很容易讓魚肉中的水分流失,口感變老變差;

2、先將香料煸香,再放入鲅魚煎一會,煎至兩面金黃的狀態,這樣的鲅魚段表面帶著微微的焦脆感,吃著會更加美味,當然了也可以先煎魚,再放入香料,按照個人的習慣做;

3、喜歡吃番茄醬的可以多放一會,不喜歡則可少放,魚肉比較容易熟,燉煮的時間無需太長,而且因為有醬汁的加入,所以也不用另外再加水了,最后收汁的時候要注意多翻動,防止粘鍋,喜歡用湯汁泡飯的可以留點湯汁,不要收的太干了。

如果你平常也喜歡吃魚肉,歡迎大家將鲅魚的這個做法收藏起來學習,這個時候正當吃!

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