“銀魚跑蛋”的做法 補腎增陽 男人要多吃

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大家好,歡迎來到名門私廚,今天給大家帶來一道“銀魚跑蛋”的做法,非常簡單 喜歡的可以關注我們 菜譜每天都有更新 謝謝。

銀魚跑蛋是一道這個時節不錯的菜譜,這道菜是要把雞蛋攤成一個蛋餅狀,做雞蛋的時候要不停的晃動鍋,使雞蛋均勻受熱,我今天用的是小銀魚來做這道菜,銀魚的肉質比較透名,個頭要挑比較小的,這樣吃起來更鮮嫩可口,今天小編就和大家來分享這道銀魚跑蛋的做法,有沒看懂的小伙伴記得留言給小編,小編看見了會及時回復的。


食材

主料

銀魚30克、雞蛋3個、魚籽3克

配料

鹽5克、糖2克、白胡椒3克、食用油適量、蔥30克、姜30克


做法

1、首先我們先用蔥姜水泡一下銀魚,姜去皮后用清水洗凈,切塊拍打會姜汁,蔥洗凈后切成蔥段,放入涼水中浸泡10分鐘。

圖片[1]-“銀魚跑蛋”的做法 補腎增陽 男人要多吃-起舞食譜網

2、小銀魚洗凈裝入碗中,把蔥姜水倒入銀魚中,浸泡5分鐘去腥。

圖片[2]-“銀魚跑蛋”的做法 補腎增陽 男人要多吃-起舞食譜網

3、碗中打入3個雞蛋,加入鹽5克、白糖2克、用筷子攪拌均勻。

圖片[3]-“銀魚跑蛋”的做法 補腎增陽 男人要多吃-起舞食譜網

4、鍋中加入少許食用油,油溫8成熱的時候下入雞蛋一半,快速攪拌均勻。

圖片[4]-“銀魚跑蛋”的做法 補腎增陽 男人要多吃-起舞食譜網

5、把剛才炒熟一半的雞蛋倒回另外一半碗中,加入白胡椒粉3克、蔥花10克、銀魚30克,攪拌均勻。

圖片[5]-“銀魚跑蛋”的做法 補腎增陽 男人要多吃-起舞食譜網

6、鍋中加入食用油,這回要多加一些,油溫6成熱的時候下入銀魚蛋液,中火把蛋液定型后,翻動炒鍋。

圖片[6]-“銀魚跑蛋”的做法 補腎增陽 男人要多吃-起舞食譜網

7、銀魚雞蛋一面煎金黃后,翻一面在煎另外一面,兩面都煎至金黃后就可以關火出鍋了。

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8、鍋中后,在銀魚跑蛋上面在撒點魚籽,這道菜就完成了。銀魚細嫩味鮮,營養豐富,跑蛋酥軟咸鮮,是很好的下飯菜,這樣的美食小伙伴們學會了嗎。

圖片[8]-“銀魚跑蛋”的做法 補腎增陽 男人要多吃-起舞食譜網

小編貼士

1、炒雞蛋的時候,不要去翻動,定型后直接翻過來煎另外一面。

2、銀魚條挑選個頭比較小的來做,這樣才更加鮮美。

圖片[9]-“銀魚跑蛋”的做法 補腎增陽 男人要多吃-起舞食譜網

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