我們都能接受把蔬菜放在不屬于它們的地方，做出一個更健康的版本和美味的食物，否則就會被卡路里含量高的食物所困擾.所以，這些自制的小蝦仁和大量的蔬菜絕對可以減輕熱量！

請滾動屏幕，搶配方，以快樂的方式成為一個幸福的人，就像現(xiàn)在。

青椒醬奶油（所需材料）

成品

2個

低筋面粉

2湯匙

低鈉雞湯

1½杯

大青椒

切碎（留2湯匙）

1個

黃油

2湯匙

酸奶

3／4杯

蒜粉

½茶匙

鹽

1小勺

胡椒粉

適量

奶酪

2杯

香菜（切碎）

3湯匙

墨西哥菜餡（所需材料）

成品

2個

小龍蝦

500g

油

2湯匙

白洋蔥碎

½杯

蒜末

4茶匙

胡蘿卜(切碎)

1杯

菠菜

3杯

辣醬

適量

面粉或全麥玉米餅

500g

小龍蝦

小龍蝦煮熟去殼，從鍋里拿出來。蝦需要1-2分鐘的時間來烹飪。然后加入一湯匙油，在蝦仁撒少許鹽和胡椒即可。

餡料

洋蔥，大蒜，切碎的胡椒，菠菜，火柴棍胡蘿卜都和煮熟的蝦混合在一起。然后加入一點油和切成丁的白洋蔥一起。煮熟的白洋蔥味道稍微溫和一點，會變得很甜。蒜末和切碎的肉末先把它們炒了一分鐘。在加入新鮮的菠菜和胡蘿卜之前可以把胡蘿卜切成碎片。

奶油青椒醬汁

奶油青椒醬汁呈深綠色!是一種簡單的自制奶油白醬。做法：等量的黃油和面粉雞湯、酸奶油、切碎的肉醬、鐘形青椒、一點點的大蒜粉、幾湯匙的香菜、奶酪混合小火煮，它只會增加味道。奶酪最后加入到醬汁里，這樣它就可以很好地融合在一起了。

先把黃油融化，然后慢慢地攪拌到面粉里。讓面粉煮一分鐘，這樣我們就能得到生鮮的味道了。在攪拌的過程中慢慢倒入雞湯。不要一下子就把它全部加起來。你會注意到，當(dāng)你加入進(jìn)去的時候，它會開始變稠和嘶嘶作響，在你攪拌酸奶油之前，給它一到三分鐘繼續(xù)變厚。現(xiàn)在我們用大蒜粉和白粉來調(diào)味。嘗嘗鹽的調(diào)味汁。最后，攪拌一下那一杯切碎的奶酪。

關(guān)于餅皮可以自己調(diào)來做也可以去買現(xiàn)成的玉米薄餅。買現(xiàn)成的方便些~

把餡料加到你的玉米薄餅里，再加上一大撮奶酪就可以了。淋上一半的醬汁，用一層錫箔紙蓋住菜，放入烤箱375度，小薄餅一直加熱20分鐘。當(dāng)卷餅從烤箱里出來后，加入剩下的醬汁。當(dāng)然，還有大量的香菜。

很容易，很簡單，還等什么？今晚就把它們放進(jìn)烤箱吧！

小龍蝦Hot dog

奶酪小龍蝦熱狗！如果你從來沒有試過小龍蝦，那么這個搭配是完美的。這可能是最好吃的熱狗方法~誰能抵制所有那些暖暖拉絲的美好夾在兩塊法國面包之間？

小龍蝦熱狗最重要的當(dāng)然是小龍蝦啦~我們這次使用的小龍蝦是超市里的奶酪小龍蝦，處理好并作料好的讓我們的制作事半功倍~讓我們看看該準(zhǔn)備什么吧！

所需材料

剝皮小龍蝦尾

500g

法式面包

1條

洋蔥

半個

切丁芹菜

適量

黃油

20g

（融化成液體備用）

辣椒丁

適量

蒜末

1湯匙

干芥末

½茶匙

蛋黃醬

½杯

無糖奶酪

1/2杯

切達(dá)干酪

1/2杯

取出放置冷凍的路易斯安那海鮮螯蝦尾肉。 尾肉已經(jīng)部分煮熟。切片法國面包一半長，舀出部分面包里面。 擱置。

在一個大的煎鍋里，融化鍋中的黃油。奶酪小龍蝦，洋蔥，芹菜，甜椒和大蒜炒制15分鐘。入味混合在干芥末和蛋黃醬中， 加入奶酪并混合直到融化。

將小龍蝦混合物放在面包中，然后放在一起。 在面包的頂部涂上黃油，將其包裹在鋁箔上，并在烤箱中350度烘烤20至30分鐘。將面包切半即可~

完成后準(zhǔn)備吃你嘗過的最美味的小龍蝦熱狗吧~開心的和你的朋友分享吧，但是一眨眼的功夫，小龍蝦熱狗就會消失。因為實在太美味了呢~

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麻辣龍蝦和奶油龍蝦你更喜歡哪一個呢？