乒乓球是老少皆宜的好運動，在日常生活中的普及率也很廣，乒乓球對于力量技巧的要求性是很高的，除了我們需要爆發力之外，更需要講究力量的運用，這是提高擊球質量，保證擊球準確性的重要環節。那么，怎樣掌握打乒乓球的擊球力度？

　　
1、從打法來說：

　　
（1）一般的攻球，如近臺快攻、扣球時，均以撞擊力為主，用力方面要盡量接近球心。（2）一般的旋轉球，如弧圈球、搓球等，則以摩擦為主，用力方面要遠離球心些。

　　
2、從擊球距離和不同打法來說：

　　
（1）近網短球以腕發力為主。（2）近臺球和以快為主的打法，如近臺快攻、推擋等，以前臂發力為主;以力量為主(如扣球)和拉弧圈球的打法，則以大臂發力為主并帶動前臂。（3）離臺較遠的球，如中、遠的拉球和攻球，都以大臂發力為主帶動前臂。

　　
3、根據戰術的需要調節擊球力量：

　　
（1）發力：依靠自己的揮拍速度，在擊球的瞬間發揮出爆發力，使球產生最快的速度和最大的力，這是在比賽中運用最多的得分手段。（2）借力：借對方來球的力量把球回擊過去。借力只能回擊沖力較強的來球，如弧圈球、扣球等。借力擊球要求掌握好拍面角度，擊球的時間一般是第一時間，即上升初期。（3）減力：放慢回球速度，如放短球、減力擋等。它能起到變化節奏的作用，尤其是防弧膠拍和長膠拍運用借力時效果最好。