如何提高乒乓球擊球力量？許多年輕隊員由于動作幅度太小，使身體各部分的肌肉群的力量得不到充分的發揮，擊球力量出不來。影響擊球力量的因素有兩點:一是體能及肌肉力量的強弱;二是器材。如球拍、海綿，膠水都會影響擊球的速度和力量。那么，如何正確掌握發力方法呢？

　　 1、發力方向。擊球時身體各部位用力不一致，會影響動作的發力和協調性。比如發力扣殺或拉前沖弧圈時，發力方向應該向前為主，如果出現身體下坐，或者扭向別的方向，非但不能增加身體動作的力量，反而消弱或抵消了擊球力量。

如何提高乒乓球擊球力量？

　　 2、順勢揮拍。順勢揮拍動作如果完成得不充分，就不能充分發揮擊球動作的力量。當然，如果動作拖的時間太長，也會影響還原。

　　 3、手臂揮動的加速度。擊球時要避免動作發力太平均，沒有加速度或加速度不快，這樣球拍在觸球的瞬間達不到最高的速度，顯得缺乏爆發力。因此，在擊球前要快收前臂，提高動作的加速度。

　　 4、手指和手腕的調節。在觸球前的瞬間需合理動用手腕和手指的力量。

　　 總之，要提高擊球力量，就必須改進訓練方法，合理安排訓練計劃，有針對性地解決技術動作上存在的問題。要提高動作的正確性和合理性，可以在訓練中適當增加一些打機會球、打高球及中遠臺攻球技術等方法，以提高擊球的力量。